ちなみに禁スロ100日目達成記事と200日目達成記事の時の記事はこちらです。

100回以上失敗した僕が禁スロ100日達成できた理由（パチンコ・パチスロ）

100回以上失敗した僕が禁スロ200日達成して変わった事（パチンコ・パチスロ）

パチンコ店感情メーター

まず禁スロを取り組み始めてから現在までの感情の変化をまとめて行きます。

怒り→無視・興味を無くす→感謝

禁スロ0日ぐらい

パチンコに対する感情です。最初の頃のブログはほぼパチンコ店に対する恨みの記事だったように感じます。
借金を抱えるぐらいまでの依存症になりパチンコ屋があるからこんな風になるのだと思いパチンコ店が全部悪いと恨み憎みそれを発散するかのようにブログを書いていたかと思います。

禁スロ150日

150日目達成。
今日は地味に生活しましたが地味に嬉しいです。
パチンコ店に約17年通い今日で禁スロ最長記録タイです。
明日から未知の領域ですが過信せず謙虚に行かない日々を重ねます！
気づいたことは突然お金がなくなることがないので平穏で計算した日々を送れて心にやさしい生活ができます！

— 霧島直人 (@datusuro1) April 6, 2019

禁スロ189日目

パチンコ店に対する怒りよりも興味を無くすというブログを書きました。改めて記事を確認しましたが興味を無くすというか意識してパチスロ動画を見なかったりパチンコ店の前を歩かないようにしていました。それをすることにより徐々に興味や衝動が減ってきたように感じます。

パチンコ店に対する怒りよりも興味を無くす

今現在

パチンコ店は落ち着く場所。生きにくい自分を埋めてくれていた場所。自分になくてなならなかった場所。だったことに気づきました。
禁スロ215日前後ぐらいからそれが理解できるようになってきました。なぜなら辛いことが重なり本当だったらパチンコ店で気を紛らわせていたなと感じたことともう頼れないという葛藤があったからでした。
このような体験は自分だけではなく多くの先輩が経験されてきました。GAに行った時に聞いたりツイッターの仲間の発言などを見ていましたが初めは「なんのこっちゃ」と理解ができませんでした。しかし本当にこのような出来事や積み重ねをしていくことで改めて理解することができました。
もう今はあの場所には戻れない。だけどかつていろいろと癒してくれてありがとうと思えるようになりました。

なぜ継続できたか？

病院

50日目。
正月休みでお薬なくなるので病院行って貰ってきました。
前々から気になっていたのでADHDの診断も受けてADHDと分かり「ですよね～」って感じですっきりしました。
寒波が来るそうなので皆様体調にはくれぐれも気をつけてください！

— 霧島直人 (@datusuro1) December 27, 2018

仕事環境や生活面が激減して精神を崩すことになりました。
精神を壊したことがきっかけで精神科に通い、その後半年後ぐらいにおそるおそるギャンブル依存症のことも相談しました。その時にADHDという事が分かりお薬を処方してもらい少し衝動しやすい性格が消えて行きました。

ツイッターの仲間の皆様

スリップしたことがきっかけではないのですがちょうどそのタイミングでツイッターをはじめました。

ツイッターはじめてみました。

— 霧島直人 (@datusuro1) 2018年11月8日

始めはせっかくブログをしているのだから宣伝ぐらいのつもりでたまにつぶやこうという感覚でした。しかし皆さん本気でギャンブル依存に対して向き合っておられいつしかブログの宣伝とか関係なくとにかく一緒に頑張ろうという気持ちでここまで続けてこれました。
そしていつしか禁スロ○日目とつぶやかれている人がおり自分もやってみようと思い1日何度も呟く事はできないけど禁スロ○日目を報告すればなぜか辞め続けれるんじゃないかと思いここまでこれました。

価値観の変化

1年前の感覚

旧基準機がなくなれば辞めれる。それまで打とうとか悩んでました。確か旧基準機設置比率15％の達成期限が2019年1月までだったのですが無期延長となりせっかく辞めれると思っていたのに辞めれなくなると怒っていました。
それも外的要因なので今後業界が規制緩和したり他のギャンブルができたりIRなどでカジノがはじまればどうしようもないと思い今ではどうでもいいことになりました。

パチスロ動画を見ない

これが結構引き金になっていたと思います。今では全く見なくなりましたというかあえて意識して意地でも見ないようにしています。
一度、まだあのパチスロユーチューバーはいるのかなと思い動画一覧のサムネイルを見ただけでも射幸心にあおられ頭がくらくらしたのを覚えています。

どうでもいいことですが１つだけみているものがあります。
これはあまりお勧めしません。なぜならその数字だけ見れればいいのですが間違って下の方まで見ると取り返しがつかなくなりますので・・・
それは一番上に掲載されているP○ールドの登録店舗数だけです。どんどん減っているので皆さん辞めていっているのだなと思っています。遊戯人口数推移や売上など追っていっても情報が本当かどうかもわかりませんし。

2019年9月24日8,781店舗
2019年1月 9日9,118店舗
8ヶ月ほどで337店舗、減っているようです。1999年1月25日は約17,500 店舗あったそうです。ですので20年前に比べて約8,700店舗が消えたようです。気になる方は「P-○ORLDからパチンコ店の推移を見てみる」を見てみてください。

ギャンブルを1年辞めてみて見えてきたもの

はじめは1年も辞めれば素晴らしい世界が見えたりみるみる成長しているもんだと思っていました。
ギャンブルを断ち今まで依存していたものに依存できなくなり歯がゆさもありました。見えてきたものは現実です。現実は逃げることができず向き合わなければなりません。

メンタルを壊してそれをきっかけにギャンブル依存について病院でみてもらうようになりました。
現実を乗り越えたいと思い鬱も乗り越えたいと思いプロフィール欄の所に鬱克服と書きましたが実際に克服できているのかは先生には聞いていません。
自分の願いや思いがあれば乗り越えられると思ったからです。その思いもあり禁スロ1年間継続できたのではないかと感じています。

過去の苦い経験

悪夢の衝動

1年継続できたのですがそれには少しの努力と行動と継続、あとは偶然が重なったからだと思います。

1年前までは衝動の連続です。依存性でない人には分からないと思いますが生活の全てがスロット中心で占めていました。頭の中もスロットです。
仕事・家庭・大切な約束事などがあるのですが分かっているのですがそれらより優先順位が高くなってしまいます。洗脳・発作とでも言えば分かりやすいでしょうか？
給料日になればすぐに打ちに行きその日か数日後に給料が全てなくなる。生活ができなくなる。悪いと思ってても嘘をついて家族のすねをかじる。すねをかじりお金を借りたり貰ったり、生活するお金だとしてもそのお金をさらにスロットにつぎ込んでしまう。その繰り返しでした。

15年前ぐらい前の話ですが、その時は借金はなかったのですが自分がコントロールできなくおかしいと自分自身で感じていました。
その頃はインターネットはあったのですが、いかんせん情報が少ない。情報も今とは間違った情報がほとんどでした。ギャンブルするのは本人の意思が弱い。今とは違いギャンブル依存症の認知も少なく逆にギャンブル広告は垂れ流しの状態でした。
GAは3カ月ぐらい通っていました。お金・キャッシュカードや通帳など当時の彼女に管理して貰っていました。

嘘をついてギャンブルに行ってました。

普通に生活するのがおっくう。ギャンブルできないのがしんどかった。
嘘をついて行っていたのでそれもなけなしのお金だったので負けてる時も引こうにも引けずに潔く帰れませんでした。勝っていれば打たなければ損をすると思い帰れず結局、嘘をついてギャンブルに行っていたのがバレて大喧嘩になりそれが無限ループしていました。自分でもそんなつもりはないのにどうしたらいいのか本当に分からない感じで混乱するばかりでした。

自己嫌悪と死にたくなる感情

このような感情や言葉。たやすく使いたくはないですがギャンブルのスイッチが入り没頭し敗北感を味わいもうどうにもすることができなく店を出て家に帰りどうしようもなくなりこのような感情になりました。
お金もまわらなくなり生活もできなくなるので消費者金融でお金を借りました。すぐに限度額いっぱいになりその後は言い訳を何時間もかけて考えて家族に嘘をついてお金を借りました。死にたくなったりどうしたらいいのか分からなくなった事を思い出します。

1年間ギャンブルと距離をおいてみてもそのような感情が蘇ったり香取慎吾さんの凪待ちという映画みたりしてその時のことを思い出したりします。
人によってトラウマになり分かりませんが個人的にはこの悪夢をしっかり思い出したり受け止めたりすることは大切なことなことだと思います。
なぜなら簡単にこのような記憶や罪悪感が消えればふとしたきっかけでスリップをしてまた昔と同じような行動に出てしまい死にたくなる経験を繰り返すばかりだからだと思います。

失ったものと手に入れたもの

失ったもの

時間・お金・信用などたくさん

手に入れたもの

自分。※もちろんギャンブル依存や他の依存症に乗り越えようと共に戦った仲間

失ったものはありきたりでいろいろ出てきますが逆に禁スロを継続することにより本来持っていた自分自身のキャラクター（個性）や自分が大切にしているものを手に入れたというか取り戻したと思います。
逆に言うとギャンブルばかりしていた頃はそんな自分にも気づけず自分を大切にしていなかったように思います。

それが分かりつつ今まで持ち合わせていなかったもしくはギャンブルする前の20年前ぐらいに捨ててしまったものが急に戻ってきたようでとても複雑で変な感覚が襲ってきたことを今でも覚えています。禁スロ215日目あたりでした。

215日目。
気持ちは前にあるんですがちょっと今日は体調が良くないので休みます。
また体調整えてがんばります。

— 霧島直人 (@datusuro1) June 10, 2019

その時はどのような状態だったのかも理解できずにただただ不安だったのですが時間がたつにつれ理解することができ落ち着いてきました。

ギャンブル依存症のカミングアウト

ギャンブルで借金していたなど恥ずかしかったので今までは打ちあけられませんでした。昔の彼女には毎日暮らしているので分かっていましたが家族であったり友人であったり誰ひとり打ち明けたことはなかったです。
しかし、禁スロを再び開始して11日目お酒によった勢いで喋ってしまいその後友人にも打ち明けました。この頃、再び大きくギャンブルに負け禁スロを決意して順調に進んでいたのですが今まで依存していたものがお酒に変わりさらに気持ちが落ちてしまいました。しかし、次の日からこんなのでは駄目だと思い病院帰りにGAとAAに行きました。そこからまた回復の道を歩むことができました。
今思えばカミングアウトしたことは自分の大きな問題や弱い部分をさらけ出したことで仮面を被っていた自分や変にプライドが高かった自分がなくなり本当の自分が出せるようになり良かったとも思うようになってきました。

自分の性格を理解して再び依存には気を付ける

好きなことならとことんできる性格です。パチスロもそれが悪い方向に行ってしまい悪夢を見たわけですが。
SNS、特にフェイスブックなど本名でプライベートのことを書いたりするのが苦手でした。ツイッターも情報発信側にはなかなかハマれませんが情報収集などには興味深くハマってしまいます。
20年前ぐらいの当時は大学生でした。インターネットがはじまり校内にはPCルームみたいなものがありそこでインターネットというものを知り掲示板やチャットというものを知りました。
話が好きとかコミュニケーションが好きというかそれよりもパソコンを使って全国や世界の人と文字で会話ができることのカルチャーショックを受けました。そして家でも電話回線を使いとことんやっていたのを思い出します。
ファミコンも高校生の時まではものすごくまっており睡眠時間を削ってまでやっていました。しかし年齢を重ね大人になったり新しいものに触れたりすると逆に全くしなくなりました。それが普通なのかもしれませんが熱しやすく空きやすい本来そういう性格だったのかもしれません。しかしパチスロだけは1年前まで16年間ほど全く抜けれずいました。
ですので何かのきっかけでスロットに戻らないようにしたり新しいテクノロジーにより新しく自然と依存してしまうものも出てくると思います。しっかりと依存の知識も身に着けこれからよりよく行きていこうと思います。

1年達成の日（11月7日）追記

この記事は9月24日から書き始めました。
せっかくの1年達成の記事なのでしっかりとした記事が書ければと思い記事を足していくうちにまとまらない内容になってしまいました。
1年前は苦しみ辞めたい願望が高くネタの宝庫で書いていました。最近は落ち着いてきたりパチスロ情報を追わなくなったりしたのでネタがなくなり書かなくなってしまいました。
今後は視点を変えてブログもあまり肩の力を入れず書いていこうと思います。
改めて記事を読んで頂ける読者の方やツイッターで応援してくれる方に感謝です。

Special Thanks

• ナツジさん
• ツイッターの仲間や優しく応援してくれる皆様
• このブログを読んでくれる読者様

ナツジさん

今回も記事を見てもらい全てお任せで書いて頂きました。
質が高くおもしろくほっこりしてとても満足しております！
ナツジにさんに書いていただいたマンガを見てようやく1年がたったなという実感が改めて湧いてきました！そして改めてナツジさんも完済おめでとうございます！
お互いに辛い過去は消えませんが胸に刻んで未来を歩いていきましょう！
これからもナツジさんのマンガを応援しておりますので頑張ってください！また2年後・3年後・100年後の漫画もよろしくお願いいたします！これからもよろしくお願いいたします！

禁スロ100日達成の記事・禁スロ200日達成の記事に続き今回の1年（365日）達成記事の挿入漫画もナツジ画伯に書いて頂きました！ご紹介のとおり僕のアイコンも書いて頂いた方です。
ナツジさんは僕みたいなギャンブル依存症を題材にした漫画を数多く書かれており数多くの方からその構想・脚本・画質などでとても共感や支持を得られておられます。アイコンを依頼した時に「ギャンブル依存症の漫画サイトのご紹介」というページで詳しく紹介させて貰っていますので是非見ていただいてナツジさんの漫画も読んで貰いたいです。
ギャンブルで作った借金と向き合うマンガ
ナツジさんのブログ：世界の終わりをもう一度
ナツジさんのtwitter：https://twitter.com/natsuji88

まだ「そこ」にいる人へ。
多くの仲間に届けたい
ギャンブルで作った借金と向き合うマンガhttps://t.co/eG8a3or4J8

①「パチスロ依存症主婦の借金カミングアウト」https://t.co/OoyS4V0izr

②「単身赴任借金返済」https://t.co/nza3rwUet5

③「パチ屋の蜂谷さん」https://t.co/bxVTT6ERl8 pic.twitter.com/g9Gl9De8Gj

— ナツジ@漫画家 (@natsuji724) May 26, 2020

ココナラというサービスを通してアイコンや今回の漫画を作って貰いました。

• ブログやTwitterの元気なアイコン描きます
• あなたのブログ記事にマンガ差し込みます
• あなたのブログ記事を漫画にします

ゴールデンウィークの悪夢

世間はゴールデンウィーク10連休、サービス業などで働いておられる方はご苦労様です。
今年は元号が変わるということで賑わいそわそわした空気があります。
パチンコ屋さんは最後のチャンスと思い根こそぎぶっこ抜いてこられるのだと思います。僕も去年までGWはすることがないので毎年パチンコ屋さん行っていました。ほぼ負けて時間を使い後悔しか無かったのですが。。
今年は実家に帰りのんびりと過ごしています。結構田舎なのですが電車から去年まで行っていたパチンコ屋さんを電車の中から眺めていました。驚いたことに呆れるくらい駐車場がパンパンで賑わっていた光景を見ると少し悲しくなってきました。これだけ規制規制と言われ厳しくなり周りの目も厳しくなったのにこれが現状かと思わされました。

明るい兆し

パチンコ屋さんの駐車場満席は物理的現象として潜在的には辞めたい人・辞めている人は確かに増えていると思います。なぜなら下記の記事で紹介したように数字として減少が証明されているからです。
パチスロ遊戯人口100万人減で客離れ・倒産が後を絶たない
2019年もパチンコ店の客離れ・倒産が後を絶たない
また、僕のブログもゴールデンウィーク前から閲覧数が増えています。ゴールデンウィーク期間中はお休みで単純に時間が出てきたから見る人の母数が増えた可能性もありますがパチンコ・パチスロと潜在的に縁を切りたい人が増えた為に閲覧数が増えていると思っております。

平成の半分以上の年をパチスロが頭に占めていた

現在で禁スロ174日目。平成のうちに禁スロ継続できて本当に良かったと思っています。しかし平成は31年ありそのうち20年弱はパチスロで費やしていました。時間さえあればパチスロを打に行っていました。まさに頭の中はイラストの様にパチスロでいっぱいでした。
「いかに家族等に縛られずパチスロできるか？」「どうやって時間やお金を作って行こうか？」必死で四六時中考えていました。
頭ん中がパチスロで縛られていおりパチスロを邪魔される事に対してはものすごくストレスが溜まりイライラしていました。こういう状態からカッとなり事件まで生んでしまうことを考えれば早く規制であったりギャンブル依存症対策を改めて本気で国や個人個人が意識して取り組まないといけないと実感しました。
本当に今考えると恐ろしい状態でまさしくギャンブル依存症なのですが洗脳されていたと言っても過言ではありません。今ではその状態がなくなり平常心を保つ状態にまで軽減され楽になり自分らしさが出てきた気がします。

なぜ回復できたのか？

禁スロを継続して改めてなぜあんなに自分を失うまで打ち続けたのに現在禁スロできたか改めて考えてみました。
一時期、連勝することもあり辞めれないのであれば負けなければいいんじゃないかと思ったこともありました。しかし、このご時世規制強化や顧客への還元など皆無に等しく無理だと思うようになりました。それに加え病的ギャンブルにより理性が効かずに負ける一方です。病気だと思いギャンブルから無力だと感じ行動できたことが回復のきっかけだったと思います。
そして病院・治療・自助グループなどを自分で徹底的に調べ上げました。GA/AA参加・精神科・ツィッターで苦しんでいる方との交流・禁スロブログなど対策できる方法を全部調べ全て参加や行動に移し結果的に自分にあっている方法を毎日地道に継続してやっているからだと思います。
単純に辞めたいという意思を持ち対策方法を調べあげあとは実行して自分にあう方法を継続するのみです。
ここでイチロー選手を出すのはおこがましいのですが、イチロー選手もホームゲームでは奥様のオニギリを食べ決まった練習を決まった時間にコツコツと継続されてこられたからこそ偉大な記録を作られ引退されたと思います。
ここで禁スロに置き換えても良いものは取り入れ毎日やる。僕の場合でしたら

• 時間をとりツィッターで禁スロの日を報告して仲間のツィートを見る時間を作り継続する。
• 定期的に病院に通う。
• 月に最低3記事以上は禁スロブログを更新する。

になります。

辞めれない方法

医学的は昔よりは大きく進歩してきましたがまだギャンブル依存症の治療が確立されていないと言われています。人の数だけ辞め方や回復方法があると思います。逆に絶対に辞めれない方は何も対策や行動をせずに精神論や気合がたりないとか意思の弱さだけで片付けてしまわれる方だと思います。

平成最後に

また、ここでもタイガー・ウッズ選手を取り上げるのはおこがましいですが彼も「性依存」があると報道で知りました。不倫問題や怪我などありながらも回復し復帰されたとのことで僕にとってもとても励みになります。偉大な選手でも依存症があったり病気と戦いながらも復帰されたり活躍されている方も多々おられます。こういう方は、諦めずチャレンジされ良いと思われることはコツコツと継続できる力を持たれていると思います。僕も見習い令和の時代も継続して禁スロできるように取り組んでいきます。

はじめてのパチンコ店

誰もがギャンブル依存症になる訳ではなく金銭感覚を麻痺するわけではないと思います。ビギナーズラックや大勝を覚えその経験が忘れられずに金銭感覚が麻痺して依存性になって行くと思います。僕もはじめてのパチンコでは依存性になりませんでした。なぜなら、初めてのパチンコでは負けて嫌な思い出しか残っていなかったからです。
実際にパチンコ店に入り、はじめて打ったのはスロットではなくパチンコでした。当時は18歳で大学生に成りたてで興味本位とちょっとした大人びた感じを味わいたくてこわごわしく1000円札をサンドに入れた覚えがあります。そしたら自分の台ではなく隣の台に入り隣のおっちゃんにめっちゃ怒られて怖かった覚えがあります。そして1000円が一瞬でなくなり「おかしいな？」と思いあと1000円入れても同じだったので怖くなりそれこそ「二度と行くかー」とお店を後にしたのを覚えています。

時間にして10分か15分ぐらいで2,000円が消える。当時18歳の僕としては大金でその経験は恐怖でしかありませんでした。逆に今思うと勝たなくて良かったと心から思います。そして、その経験から4年か5年はパチンコ店に入ることはありませんでした。

スロットにはまったY君との出会い

それから、4・5年がたち職場で友達ができました。ここではその友達のことをY君と呼びます。当時は体力を使う仕事をしており怖い上司がいてY君は目の敵にされよく怒られていました。
仕事終わりによくY君と飲みに行き仕事の反省や励ましや時には愚痴を話したりもしていました。また、お昼休みも毎日一緒にご飯を食べいろいろ話していました。Y君は活発で友達も多く女遊びも楽しんで僕とは性格が正反対だったので逆に一緒にいて楽しかったんだと思います。
そんな時、Y君がスロットにハマっているということを聞きました。当時は今みたいにギャンブル依存症問題など問題にされず放置されテレビではパチンコ店のCMがジャンジャン流れパチンコ遊戯人口も今に比べ倍以上いたのでY君がスロットにハマっていることを聞いて「へ～そうなんだ。」ぐらいにしか思わなかったです。その後も熱くY君がスロットの事を語り、僕も興味が沸いてきて「スロットの打ち方を教えて」といいパチンコ店でスロットを打ったのが悪夢のきっかけでした。

はじめて勝った時の感覚

Y君はギャンブル性の高い「大花火」という台を打っていました。僕がはじめて打ったスロット台は「ハナビ」という4号機のAタイプでした。ジャグラーみたいに一発告知ではなくある程度フラグみたいなのがたてば「た～まや～」（でしたっけ？）みたいなのが光り大当たりしているのが分かりました。それが何回か光、下皿にメダルが貯まり、たまにY君が見にくると「それもう入ってるよ。」みたいなこと言って目押しをしてもらい揃えてもらいました。
結局、メダルが無くなるのが勿体無いと思ったのと十分楽しんだので1時間ぐらい打ち7,000円ぐらい勝ちました。Y君に言わせると「1万円以上は勝ちではない」と言っていましたがその発言自体も金銭感覚がずれていると思います。

勝ち続けている時期があった

それからよくY君と仕事終わりや休日に一緒に打に行くようになりました。そして勝った方がご飯を奢るみたいな感じで反省会をして悪夢の扉を開けることになったのですが当時は楽しかった覚えがあります。
一時期、3～5万円ぐらいの勝ちや10万以上の勝ちも続くことがありました。逆にY君は、それ以上に負けていました。そして「給料日になったら返すから」といわれよくお金を貸していました。僕以外にも他の友達からもたくさん借りていることも後から知ることになりました。そして給料日になると返済して打つお金も無くなるのですがまた借りて打ちを繰り返していました。
情けないなと思っていましたが数年後には同じ道をたどることになるとは思っていませんでした。友達には借りていませんが親であったり消費者金融に借金してまで打つようになりました。

なぜ金銭感覚がおかしくなるのか？

個人的な意見として苦労せずにいきなり思ってもいなかったお金が楽して入ってくる体験があるからだと思います。結果的にはそれ以上の負けと悪夢を体験することになるのですが脳は良かった時の記憶や快楽を優先するようです。

1. 景品交換所で1万円札がスッと何枚も出される。
2. 500枚ぐらいで自転車などと交換できる。
3. 今は見ませんが当時タバコの自動販売機があり15枚ぐらいのメダルでタバコが出てきた。

結局はお金、遊戯なんて名前だけでありギャンブルだからです。

お金に繋がる体験

• ATや上乗せが止まらない。
• フリーズを引いた。
• 1/8129を引いた。
• 高設定示唆を見た。

パチンコ店以外での金銭感覚はどうか？

これもギャンブル依存症になれば麻痺しますしどちらかに偏ると思います。
勝てばあぶく銭だと思い豪遊したり負ければ財布が空になり小銭をかき集めて質素な生活をします。
スロットをしている時は、大当たりの波が激しいのでその分気分の上下も激しく当時タバコを吸っていた時は本数が倍になったりコーヒーを大量にのみ少しでも心を落ち着かせていました。タバコもコーヒーもお金が掛かるのでその点も考えれば金銭感覚が麻痺していると思います。

友達をパチンコ店に誘ってはいけない

僕はY君のスロットの話を聞いたり誘われたりもしてハマりました。引っ越したり仕事も変わりY君とは連絡を取らないようになりました。
Y君の事を憎んでいるかといえば憎んでいません。なぜY君を憎んでいないかと言うと悪気が無かったからです。本当にスロットが好きでそれを伝えようとしていた。いわゆる洗脳されているオウム真理教みたいな信者が勧誘してきたぐらいの感覚だと思っています。どちらかといえば依存症産業を運営しているパチンコ店の方を憎んでいます。パチンコ業界は「パチンコ店の客離れ・倒産が後を絶たない」など危機感を感じているなどのニュースをよく見ます。依存症者が減り依存症者が使う金額が減り健康的な生活を送れる方がよっぽど健全だと思っています。
今でこそ禁スロ154日経過しましたが、禁スロする前ぐらいは若い女性の人が1人でポツンと打っていればいろいろ想像して打っていました。
パチンコ・パチスロなんて全く興味が無く縁がないはずの女性がギャンブル依存症の彼氏に誘われ連れてこられゆくゆくは自分もギャンブル依存症になってしまったんじゃないかと思ったりします。そう考えるとかわいそうになってきます。しかし、よくよく考えると昔、自分も全く同じことをしており心が痛くなりました。

今日で禁スロ152日目になります。2日前が禁スロ150日達成日でした。
「パチンコやパチスロ、ギャンブル依存症ではない人にとっては5ヶ月ぐらい普通でしょ」っていう感じだと思います。
しかし僕にとってはただの150日ではなく今まで約17年か18年ぐらいパチスロを打ち続けてきました。そして負けるたびにもう辞めようとあの手この手を使い対策をしてみたのですが100回以上失敗してスリップしてきました。
そして、去年の5月中旬から9月中旬まで禁スロ150日間できましたが9月中旬に大スリップしてしまいそれから20日間ぐらいは時間があればパチンコ店に通うようになりました。ですので僕の禁スロ最高記録が150日間でした。
再び禁スロを開始したのが2018年の11月18日です。そして、4月6日禁スロ継続最高日数を更新することができました！

禁スロ100日目の時

禁スロ150日目と100日目の継続する気持ちや心構えは基本的にはどちらも同じでした。なぜなら1日ずつ行かない日をコツコツと積み重ねて行くだけだと思っていましたので。
ただ、100日まではどうしても継続しようという意気込みがあり100日目の30日前から「100日達成したブログ」を準備したりその100日達成記事に漫画で有名なナツジさんに協力して貰い漫画の準備までしてもらい無事に禁スロ100日達成することができました。
その時の記事が以下になります。かなり気合を込めたので長文になっています。時間があり参考になりそうでしたら読んでみて頂ければ幸いです。

100回以上失敗した僕が禁スロ100日達成できた理由（パチンコ・パチスロ）依存症克服

禁スロ150日達成できた4つの理由

基本的には100日の時、記事にした「100日間禁スロできた理由」と同じです。人によってはやり方に違いはあると思います。僕も何回かGA（ギャンブルを辞める為の自助グループ）に行きましたが習慣して取組めるほど続かなかったです。人によればGAがピッタリの人もいると思いますし僕のように他の方法の方があっていたりする人もいると思います。人それぞれ性格や育った環境も違うので禁ギャンブルができるのであれば方法もその人にあったものでいいんじゃないのかと思います。

僕の場合の禁スロ4つの禁スロ方法

1. ツイッターをはじめたから
2. 処方された薬をしっかり飲んでいるから
3. パチスロ動画・パチスロ情報・パチンコ店との接触を避けた
4. ブログの更新を続け依存症という病気を学んだ

ツイッターをはじめたから

偶然だと思うのですがツイッターをはじめたのが2018年11月18日になりそこから1日1分1秒たりとも打つことがなく禁スロを継続できています。
ツイッターのアカウントを作った日だったのでよく覚えています。ギャンブル依存症で苦しんでいたので検索などして同じ仲間（フォロワー）を集めていきました。
もともとツイッターを始めた動機は不純でせっかくブログを作ったのだからこのサイトを宣伝してアクセスが稼げればと思い始めました。ツイッターを続けていくうちにくだらないブログのURL貼ったりすることが馬鹿らしくなり本気で同じ仲間と交流して自分も少しでも禁スロ頑張ろうという気持ちになれました。
他のフォロワーさんがよく「本日も無事禁スロできて今日で禁スロ○日目達成です。」みたいなツィートをよく見るようになり僕も9日目から禁スロをカウントするようになりました。初めのころはカウントするのをよく忘れていたのですが今ではカウントしないと気持ち悪くて眠れないぐらいの習慣になりました。それと無理に1日何回もつぶやくのは自分にとって「やらなくてはいけない」とか「しんどくなってしまう」という気持ちがでてくるので基本的に1日1回と決めてやっていることがうまく継続してできているのかと思っています。

100日達成の時

禁スロ100日達成
ツイッターを初めスリップ無で100日達成です！
フォロワーの方いいね頂いた方のおかげです。ありがとうございました！
30日前から自己満足で禁スロ100日記念記事を書いてました笑
「禁スロ100日達成できた理由」ナツジさん挿入漫画ありがとうございました！https://t.co/HBG2L5PSkq

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年2月15日

想像以上に多くの方から祝福のメッセージや「いいね」を頂き心臓によくないぐらいビックリしてしまいました。（笑
しかしとても嬉しかったです。なんか誕生日が2回きたようでした。また新たに1日ずつ禁スロに取り組んで行こういう気持ちで今回の150日の新記録も更新することができました。

150日達成の時

150日目達成。
今日は地味に生活しましたが地味に嬉しいです。
パチンコ店に約17年通い今日で禁スロ最長記録タイです。
明日から未知の領域ですが過信せず謙虚に行かない日々を重ねます！
気づいたことは突然お金がなくなることがないので平穏で計算した日々を送れて心にやさしい生活ができます！

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年4月6日

そして2日前の4月6日（土曜日）。禁スロ最高記録でたくさんの温かいコメントやいいねを頂きました！とても嬉しく感謝というしかありません。励みと自信になりエネルギーになりました。同じ悩みを抱えている人たちからのメッセージや祝福なので本当に心に響きます。記録は更新されましたが特に気持ちは変わらず1日ずつ改めてコツコツ積み重ねて行くしかないと思いました。

病院との付き合い

禁スロ150日達成できた理由の2番目に「処方された薬をしっかり飲んでいるから」という部分を説明します。
もともと鬱病でADHD（発達障害）とも診断され精神科に通っていましたが先生とも信頼関係ができてギャンブル依存症についても相談をするようになりました。そして、お薬を処方してもらいました。よく「ギャンブル依存症に効く薬はない」といわれていますが僕の場合は「ギャンブル依存症に効く薬がありました」。あくまでこれも個人差があると思いますがコンサータというお薬です。医師でもないので医学的なことは分からないですがちょっと漫画で参考になりそうなページがありましたので付けて置きます。自分自身思い込みが激しいのかもしれません。これを飲んだら辞めれると思い飲んで辞めたり。禁煙本を読んで禁煙し良い意味で洗脳にかかったと思いますがスロットに関しては逆に何十年も悪い洗脳に掛かり続けてきたと思っています。1回でもまた打つとパチスロの洗脳の方がまさり元通りになってしまうと思っています。

パチスロ動画・パチスロ情報・パチンコ店との接触を避けた

前回150日目でスリップした時は、パチンコ店のトイレを借りたり休憩所で漫画を読んだりしてスリップするきっかけをよく作っていました。禁パチ・スロしていて絶対にやってはいけないことは「過信しない・自分を試さない」ことです。このケースだとパチンコ店を覗くとかトイレを借りるとかです。スロットを我慢しているんだからせめてユーチューバーが配信しているパチスロ動画ぐらいみて打ったつもりで我慢しようという気持ちもです。
それで我慢できる人はそれでもいいと思うのですがたいていの人はその動画を見ることによって実際にホールに行き打ちたくなってしまいます。よく実機を勝って家で遊び我慢する人がいると思いますが全然楽しくありません。ゲームセンターも同じです。同じ理論でしたらゲームセンターのパチンコ台やパチスロ台が全台満席になると思いますがほぼ誰も座っていない状態です。20スロ打つお金が無いから低貸の2スロや5スロなどする人もいますが結局はギャンブル性が高い20スロを打ち6号機よりまだギャンブル性がある旧基準機を打ち結果的に散財している人がほとんどだと思います。
なので、パチンコ・パチスロ動画は見ない。ゲームセンターでもパチンコ・パチスロ台で遊ばない。低貸スロもしない。無料パチンコ・パチスロアプリでさえやらないというのが一番安全です。それらをやるぐらいなら美味しいご飯を食べるか旅行するとか趣味があればその趣味にお金をかけた方が満足で有意義な人生を過ごせます。
「ヤフーやユーチューブでのパチンコ広告を消す方法。」

ブログの更新を続け依存症という病気を学んだ

自分自身が病院でお世話になり薬を貰い回復に向かい前進できているのでこのホームページにて積極的に「病院・治療・自助グループ」なども紹介しています。全て自分の目で調べて「今のギャンブル依存症の治療はこういう感じで進めているのか」とか依存症対策として厚生労働省が「ギャンブル依存症の相談機関や保健所」を紹介しており地域により力を入れている地域もあることが分かりました。

これからに向けて

正直禁スロ記録更新すればなにか劇的になんとなく変わるのかと思っていましたが特に何も変わりませんでした（笑
なぜなら、やることは同じだからです。毎日、1日ずつコツコツと禁スロを続けていくだけだからです。それがたまり大きな山として禁スロ100日・150日と継続できました。そしてもうまくいけば1年・2年と積みあがって行くのかなと思っています。ただ禁スロをして気づいたことは突然お金がなくなることがないので平穏でお金に対して計算した日々を送れるので心にやさしい生活ができます。それらの時間やお金を今まで、できなかった自分の成長の為に使っていきたいと思います。そして、1日ずつですが記録を伸ばし200日の気づきもお伝えできるように頑張っていきます。

2018年 6,595,000人
2017年 7,642,000人
１年前から14%減

パチスロだけ言われてもピンとこないと思いますので改めてパチンコ店の現状の数値を整理します。

全体の数字

パチンコ店遊戯人口900万人（ピークは今から24年前の1995年約2,900万人）※2017年の結果
2017年の結果なので2018年の結果や今年の人数は更に減る可能性が高いと思われます。
パチンコホール数も1995年には全国で約18,000店舗ありましたが2018年11月末時点で9,264店舗と半減しています。
全日遊連の加盟店、2018年11月末時点で9,264店舗より
そして、とうとうP-WORLDの登録店舗数も9,000店舗をきってきています。

パチスロ遊戯人口100万人減の年齢別

1年間に100万人という数はかなり多いと思います。千葉市の2018年10月1日推計人口数が977,247人なので千葉市の人が1年間で一気にいなくなるぐらい減ったということです。
「10～30代」の層がかなり減っているそうで40代以上の年齢の方は現状維持とのことらしいです。
具体的な理由や見解は述べられていなかったです。僕自身は30代後半なのでどちらとも言えない微妙な年齢層にあたります。

100万人減の理由の考察

射幸心をあおり依存性が増えるので4号機から5号機と変わりました。そして5号機に変わっても依存性問題は改善されず規制がさらに強化され5号機の旧基準機が徐々に減り6号機に移行して射幸心をあおるパチスロ機が減っていた為です。
警察も依存性対策の為に射幸心をあおる旧基準機を撤廃し順次、射幸心を煽らないギャンブル性を低くしたパチスロ台へ移行しなさいと促していますがパチスロ業界は目先の利益の為に旧基準機も警察に強制的に言われるまでは検定日ぎりぎりまで使っていくようです。
全日遊連もはじめは旧基準機を2019年1月末までに設置比率を30%から15%まで下げる（自主規制）と言っていました。しかし、去年の11月無期限延期を発表しました。
旧基準機1月31日までに15%以下延期
この発表も僕自身すごくびっくりしましたし動揺しました。なぜなら旧基準機しか打っていなく辞めたくても辞めれない依存性でこのような期限があれば完全に辞めるきっかけになるからです。それが、「徐々に撤廃と言っときながら6号機が浸透しないとか台の入れ替え費用がどうだこうだと言いやっぱ延期」といわれ怒りしかありませんでした。

この業界は信用できない

なぜなら検定期間、パチスロ台は検定の許可が出た日から3年間は検定期間として稼働できるという認識がかつてありました。
ちょうど3年前ぐらいでした。「北斗の拳 転生の章」という思いっきり負けていた台があり3年前は、パチスロサイトなどを見ると検定期間が終了するので打つなら今のうちとかよく目にしました。ちょうど3月末ぐらいが検定終了日で4月以降は卒業しようと思っていましたが普通に残っていてひっくり返りそうになりました。どうやら後で調べると「3年間は検定期間として、それを経過しても+3年間は認定期間として台を設置しておける」とかいう訳の分からないルールができたかあったそうで当時は非常に驚きました。それからちょうど3年たつので流石にもう撤去されるようです。
「北斗の拳」は、初代パチスロが爆発的に人気になりパチンコでもかなり普及しています。本当に数多くの依存症者をだしてきた版権だと思います。「お前はもう死んでいる」というより「お前はもう依存性になっている」という感じでパチンコ・パチスロから抜けられなくなっている要因の1つだと思います。

6号機について

100万人減の公表ページの中には6号機の調査も公開されていました。6号機の遊技経験については、○％が「遊んだことがあり、今後も遊ぶつもり」とか○％が期待するとかありましたが僕にとってはそんなのもうどうでもよすぎます。
11月8日から禁スロを初めていまで143日目ですが禁スロ前も6号機は出ていましたが1度も打ったことはありません。なぜならその当時、6号機は新台であろうとほぼ誰も打っておらず設定良さそうなグラフを見ても地味な増え方しかせず新台であろうとほぼ全台客からぶっこ抜いていたからです。

旧基準機の設置期限とまとめ

ちょっと設置機嫌を調べてみました。本来はパチスロを連想することは禁スロを妨げたりスリップに繋がるのでパチスロ台については調べたり記事にも書かないように心がけています。しかし、射幸心の高い旧基準機のあるおかげでパチスロを辞めたくても辞められない人にとっては朗報であり辞められるタイミングでもあるから調べてみました。
以下を見ると「北斗転生」はもう1週間ぐらいで完全に消えるみたいです。その後は、今年の12/15終わればほぼ旧基準機は「ミリオンゴッド凱旋」のみになりそうです。

北斗転生　2019/04/07
モンハン月下　2019/12/08
バジリスク絆　2019/12/15
アナザーゴッドハーデス　2019/12/15
ミリオンゴッド凱旋　2020/11/16

ギャンブル依存症法案ができさらに具体的なパチンコ店への締めつけや来年にはオリンピックや受動喫煙問題などありますます遊戯人口が減りそうです。そして1人でもパチンコ・パチスロ依存症で悩んでいる方が救われればと願うばかりです。

第1位 時間

パチスロに今まで費やしてきた物は何物にも変えられない時間です。以下、様々な悪夢の体験がありますが単純に「時間」と言うとインパクトは無いですが一番大切なものです。20代から今まで20年弱時間にすれば何時間になるんでしょうか？日数にすれば何日になるんでしょうか？計算するだけでも怖いですがあえて少し頑張って計算してみます。
学生・社会人の時で打てる時間も変わってきます。

学生時代

学生だと「勉強しろうよ」と思いますが、平日・祝日平均して1日6～8時間ぐらいは打っていたと思います。ただ、社会人の時代と比べお金に余裕が無かったので時間があり打ちたくても打てないのが現状でした。

社会人時代

5号機後半になると夕方から打っても取り切れる可能性が無くなるのでほとんどが休みの日に勝負をしていました。逆に5号機後半までは仕事が終わる6時か7時から閉店まで勝負をし休日は朝から打っていたと思います。ですので平均すると1日4時間ぐらいだと思います。

学生時代・・・約2年間（1日平均して約6時間打ちました）=365日×2年＝730日×6時間＝4,380時間÷24時間＝183日
社会人時代・・・約16年間（1日平均して約4時間打ちました）=365日×16年＝5840日×4時間＝23,360時間÷24時間＝973日
学生で183日間・社会人時代973日、合計で1156日費やしました。3.16年です。これは寝る時間も含まずただパチスロを打っていた時間です。ですのでパチスロに関わる時間はそれ以上の時間を費やしています。ここまで時間を削って借金まで作りのめり込む価値があったのか今となっては疑問です。なので実質、5年ぐらいはパチスロだけの人生だったと思います。しかも若い大切な時期の5年、大きく見ても寿命5年大切だとは思いませんか？

第2位 パチスロ優先主義の思考

何をするにしてもパチスロが第一優先で考えていた。それを引き止める人や障害になるのであればそのような人は関係を絶てばいいとさえ思っていました。
家族・結婚・彼女なんていなくてもスロットさえ打てていればそれだけでいいと思っていた。嘘をつきパチスロに行くことなんてしょっちゅうありました。そして当たっている時や調子がいい時なんかに携帯にメールやラインや電話がくると「イラッ」として放置していました。逆に負けて帰るとどういう態度で接したらいいのか分からなくなりとてもまわりに迷惑を掛けていました。

第3位 給料日の次の日にはお金がなくなる

給料日の次の日にパチンコ店へ行きパチスロで思いっきり勝負をした事が多々あります。なぜならいつもパチスロでお金を失い打ちたくても打てない状況になり給料日になれば手元にお金が入るのでその日まで頑張ろうという変な気持ちになっていました。そして実際にお金がある状態になり「思う存分勝負することができるぞ」となる訳ですが現実はそうは甘くはありません。逆に思いっきり叩きのめされることになります。気持ちはそんなはずじゃなかったのにという気分でイライラ感がハンパないです。そんなことで連休もあったので次の日はという感じで取り返そうと思って行ったのですが結局は2日間で給料を全て溶かすことになりました。

第4位 想定外の大負けをする

単純に1日だけで大負けをした。最高13万円の負けをしたことがあります。それも5回ぐらいもあります。数回の万枚を獲得した経験や大勝ちした経験などがからこのような大負けの経験も繰り返していると思います。
消費者金融に限度額があるようにパチンコ店も使用限度額を決めて欲しいと思います。最後のやめた時も確か13万負け何を打とうがお金が吸い込まれる一方でした。

第5位 ギャンブルで負けたお金を借りてきた

5位とはしていますが1位でもいいぐらい今では胸が痛む経験です。パチスロをしてお金が無くなり変な言い訳をして母親からお金を貸してくれたり与えてくれたりしました。相談する前は物凄くどうしよう、どういったら言いんだとか悩んでいる自分がいました。そして、ギャンブルで使ってしまった生活費を嘘をついて与えて貰い反省するのですが結局はまたギャンブルに使ってしまう自分がいました。当時は分からなかったのですが今でこそ「ギャンブルの借金の肩代わりは絶対にしてはいけない」ということがよく分かりましたし迷惑をかけてきたことが本当に今になって分かってきました。

第6位 パチンコ屋さんから帰れなくなる

よく開店前などにはシュミレーションをします。当然大勝ちを夢見ていくのですが最悪の場合も考えます。例えば朝一、この台に座れれば2000回転ぐらいまでは我慢して挙動や設定が悪そうであれば違う台を立ち回るみたいな行動です。しかし、大負けする時は、それらの予想をはるかに超える最悪のパターンに陥り他の台を打っても回収するよりも悪化する一方でもう諦めて帰ったほうがいいんじゃないかと思うのですが1時間・2時間台のデータやスクランブルをチェックして帰りたくても帰れない状況に陥ってしまいます。

第7位 確率論を疑ってしまうぐらいのハマリ

よく覚えているのが、4号機時代のシェイクや吉宗など知識が無かったのでハマるだけハマリ、ハイエナされていた覚えはあります。
それは仕方ないとしてもジャグラーの完全確率で挙動よくポコポコ当たり3000枚・4000枚あたっていたのになぜ急に1000ゲーム以上ハマるのか？とか自分でも納得できないハマリ方をなんども遭遇しました。遠隔の存在とか確率だと1万分の1や10万分の1の逆の悪い確率に遭遇する事は多々ありました。今だから言えますが遠隔といってもどうにもなりませんしお店主導で運営されているので打ち手にとってはどうすることもできないのが実情です。納得できなければ辞めるしかありません。

第8位 イベント時のお店の大回収

現在でこそ射幸心をあおるから禁止されていますが4号機の時代、イベント告知が許されていました。しかし、暗黙の了解で現在でも旧イベント日には設定を入れたり折込チラシを入れたりして集客をはかっているのが現状です。また、それを信じてお客さんがたくさん集まっているのも事実です。昔はこのような日はお客さんに対して還元することが多かったのですがパチンコ店も営業が苦しいようでこのような日でも逆に回収してくることが多くなってきています。そしてこのようなイベント時に行き島単位・店単位で思いっきりぶっこ抜いてきた体験をして思いっきり引いてしまいました。

第9位 オカマを掘られる

よくあることですが、粘っていた台を諦め、諦めた後すぐに後任者の人が打ち「プチューン」とGODを引かれたり、朝狙っていた台をタッチの差で取られて枚出されたりしたことがあります。もし、「あのまま打っていたら・・・」とか「あの台を抑えることができていたら・・・」とか考えてしまい逆に5万・10万ぐらいの負けを経験してしまうことが多々ありました。

第10位 辞めようと誓っても辞めれない

上記のような散々嫌な体験を今までしてきました。そして、幾度となくもう辞めようと誓ってきました。しかし、次の日になれば昨日の出来事なんか忘れとにかくお金を取り返そうという考えであったり、気分を高める為・あの快感を味わう為に行こうという気分になり気づいたら走ってパチンコ屋さんに向かっている自分がいました。

まだあります

第11位 北斗転生の章 勝負球 25連敗。北斗揃い単発3連チャン

詳細は書かなくても分かる人は分かると思います。「北斗転生の章」も検定がもうすぐ切れ完全撤廃になると思いますが極悪機種でした。もはや「死兆星」しか見えないのが現実です。
まだまだ出てきそうですが、今回はこの辺で終わりにします。パチスロは遊戯でもなく時間つぶしでもなく人生を潰すだけです。

近況報告

今日で禁スロは131日目です。パチンコ屋さんには衝動は少しありましたがそんなにきつい衝動はありませんでした。
逆に3月前半は鬱病の方が酷くて落ちている日が多くしんどかったです。そして3月中旬に掛けて落ち着いてきたのですがここ数日またしんどくなっている状態です。そんな理由もありブログが更新できませんでした。
今回は「鬱病とパチスロ依存症」をテーマに書いていきます。僕自身は医者ではないので医学的なことは全く分かりません。しかし、パチスロ依存症者であり鬱病患者なのでそちらの視点から書いていきます。

パチスロ依存性と鬱病

僕が鬱病になったのは、パチスロで大負してメンタルをやられた訳ではなく他にあります。今回は僕が鬱病になった理由は控えさせて貰います。ただ、パチンコ・パチスロなどのギャンブルで鬱病になった人は多いのではないでしょうか？自助グループのGA（ギャンブラーズアノニマス）やツイッター・医療関係のホームページなどを見ると僕みたいに鬱病を併発している人も多いようです。
何度も経験がありますが1日で10万円近く負けたり使ってはいけないお金を使ったり借金をしたり借金を返済する為にどうしたらいいのか考えていると病んでくるのも必然なのかなと思ったりします。また、それに巻き込まれる家族の方も心を痛めて病んでしまう方も多いのではないでしょうか？

パチンコ店の刺激により鬱が緩和されたと勘違い

前回スリップした時も鬱だったのですがその時、大敗に近い状態から逆転勝ちをしてたまたま何連勝かしてしまいました。
精神的にも落ちている状態だったのですが、パチンコ店の演出「爆音・光・効果音・薄暗い空間」が勝ったこともありその時の精神状態は、「居心地がいい・楽しい・刺激的・やり続けたい」というパチスロ依存症者に戻っていました。
しかし、やがて負けが続いたり1度に10万近い負けをして勝っていた時の気分はまやかしだったのだと気がつきました。
パチスロをしてギャンブルをすることで気持ちが高まったり、負けが込んでいても天井が近くなると1発逆転を夢見て気持ちがハイになれる（たかぶれる）ということは、まさしく麻薬そのものだと思います。

勝つためではなく気持ちの高揚の為に行っていたかもしれない

僕自身ADHD（発達障害）と精神科の医師に言われ鬱病になるまではそこまで落ちることはありませんでした。
今思うと当時はパチスロに行き逃げることで散財しながら情緒を保ちまるで綱渡りのような生き方をしていたんだと今では理解するようになってきました。しかし、今もし再び行って気分転換になり鬱がほんの少し楽になった気になったとしても再び蟻地獄の中に入ることは分かっているので行こうとは思いません。

自分の課題を明確にする

いつもはブログを見ていただいている方向けに書いているのですがここからは自分を奮起させる為にも今ある課題を明確にして禁スロと鬱の回復に向けて取組んでいきます。

優先順位を明確にする

今ある課題を整理してそこから何から手をつけて改善していけばいいか明確にしていかなくてはと思っております。どうしても焦りと不安の為、パニックになりやすくなっているので足元を見ずに幅広い視野を持ち全体を見れる大きな視点を持つように心がけます。

マイペースを意識して取組む

しかしマイペースといいつつマイペースができないというか、やり方がよくわからないというのが本音でもあります。スロットを打っていた時も打てるときはひたすら打ち続け時間とお金を削りそして疲労だけが貯まりました。それに比べればましだと思いますがこのままでもよくなくいずれは体か心がシャットダウンしてしまいます。どうしても抱え込んでしまう性格でストレスを発散しにくい正確なので無理してでも休む時は休むとメリハリを持って行動していきます。

考えすぎない

禁スロ131日続いている1つの理由としてパチンコの情報を遮断しているということがあります。具体的にはユーチューブのパチスロ動画実践や情報を入れないようにしています。
これを鬱回復に置き換えるとネガティブになる情報はいれないということかもしれません。数日前、とあるラインが入りそれから眠れなくなりました。ですので落ち着くまでは携帯の電源を切って寝るなどの習慣をつけて行こうと思います。また、ブログを更新したら禁スロ意識も高まり気分転換にも繋がったのでブログもマイペースでよい情報発信できるように心がけて書いていこうと思います。

禁スロ継続に向けて

最後に禁スロ継続に向けての意気込みは、1日1日の積み重ねになるのですが自己最長の150日に向けてゆっくりマイペースで取組んでいこうと思います。前回の禁スロ100日～150日はあまりにも無防備だったのでギャンブル依存症に完治はない回復あるのみと心に刻み込みこれからもコツコツと頑張っていきます。

100回以上失敗した僕が禁スロ100日達成できた理由

今日で禁スロ110日目になりました。

パチスロ16年以上やってきて禁スロ100日以上継続できたのが2回だけです。前回は約5ヶ月の150日でスリップしてしまいそこから元の依存性だった頃の意識に戻ってしまいました。
禁パチや禁スロ苦しんでいる方は個人差はありますが1週間でもかなりしんどい方もいます。昔は僕もそうでした。そんな僕であったからこそ100日が過ぎ前回は油断や奢りが出てきてしまいました。
その時は、100日以上が経過して自分でもやればできるんだなと自己満足をしてもう完全にパチンコ屋さんとは決別できるようになり一生行かないぐらいの自信がありました。しかし、そんなに甘いものではありませんでした。嫌な事が重なったり気分が病んでいたり特定の旧イベント日だったりということで、150日禁スロしていたのですがなんの葛藤もなくスリップしてしまった事を覚えています。

ある程度「禁パチや禁スロ」継続できている時に考えるマインド

1. 自信過剰にならない
2. ギャンブル依存などで病院で受診されている方は継続する
3. 自助グループへ参加されている方は継続して参加する
4. 禁パチ・禁スロ中にやっている習慣は毎日行う
5. パチンコ店（パチンコ・パチスロ動画）と関わらない
6. 気分の凹み・不安はパチンコ店では解決できない

もっとありそうですが自分が特に思い当たるふしで6つ出してみました。1つずつ解説していきます。

自信過剰にならない

ある程度、1週間、1ヶ月、3ヶ月、100日禁スロを継続していくと自信に変わっていきます。それがポジティブに捉えることができそれを肥やしに今後とも継続して禁スロに向けて頑張ろうと思えるようでしたら大丈夫です。しかし、逆に1週間、1ヶ月、3ヶ月、100日禁スロを継続していくともう何があろうと大丈夫だからと自分を過信してしまうのが一番危険です。過信することでパチンコ・パチスロ関連の情報を見たりすることで以前の記憶が蘇りスリップに繋がりかねないのです。ですので、やっていないことが当たり前だと思い謙虚に毎日過ごしていくことが大切だと思います。

ギャンブル依存で病院で受診されている方は継続する

昔に比べてギャンブル依存症外来もたくさん増えてきています。そしてそこで回復されてきたかたもたくさんおられます。入院して回復される方もおられますし外来利用を定期的に行って回復されている方もおられます。お薬も処方してくれ、それを飲むことによりギャンブルをする行為からの衝動を和らげてくれるものもあります。僕も精神科でお薬を処方してもらい禁パチを110日間継続できています。

自助グループへ参加されている方は継続して参加する

GA（ギャンブラーズ・アノニマス）という自助グループがあります。全国各地の会場で開催されており僕らみたいにギャンブルで苦しみ辞めたくても辞めれない人が集まりお互いの意見を共有している自助グループです。話はそのミーティング内のみなので秘密も完全に守られます。また、同じ会場で通うと仲間もでき一緒に回復しようというモチベーションにも繋がっていきます。禁パチ・禁スロするのにかなり効果的な方法です。数回通って終わりではなく定期的に通い続け、一生通い仲間と克服するという強い意識で取り組んでみてください。ただ、人により向き・不向きありますので1度参加されてみてよさそうでしたら是非継続して参加してください。

禁パチ・禁スロ中にやっている習慣は毎日行う

これは特に禁パチ・禁スロに関連することならなんでもいいと思います。僕の場合でしたらツイッターを毎日更新して「今日は禁スロ○日です。こんなことがありました」みたいなツィートをしているだけです。

109日目。
今日はなぜか眠くて眠くて疲れてしまいました（笑
こういう時は本能に従って早めにゆっくり休んで風邪や精神崩さないようにします！

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年2月24日

これはどんな効果があるかというと、僕のフォロワーさんは僕と同じようにギャンブル依存症で苦しんでいる方たちが大半です。ツィートでつぶやくと「いいね」も貰えたりして励みになります。そして、タイムラインやよく「いいね」を頂ける人のツィートを見てお互いに頑張ろうとう効果があります。1人じゃない同じ苦しんでいる仲間と一緒に頑張っているというGAのような自助グループのような共感意識が芽生えます。
ツィッターの他にも会社に通勤されている方は、少し大回りになるかもしれませんがウォーキングだと思ってパチンコ店を避けて歩くとかでもいいと思います。そんな小さなことを毎日続けていくことが大切だと思います。

パチンコ店（パチンコ・パチスロ動画）と関わらない

パチンコ店の前を歩かないこともそうですし、トイレも借りてはいけません。トイレ行くつもりがパチンコ店の爆音や雰囲気に飲まれてしまう可能性が高いからです。それと本気で禁パチ・禁スロをしたければパチンコ・パチスロのユーチューブを見ないでください。「だってオススメ動画とかに出てくるし。ユーチューブ以外の広告も出てきてしまうから・・・」そういう人は全部消せる方法があるので本当に禁パチ・禁スロする覚悟がある方は全部消して取り組んでください。

気分の凹み・不安はパチンコ店では解決できない

そもそもなぜ皆さんパチンコ店に行くのでしょうか？大抵の人はギャンブルでお金を増やしたいからだと思います。しかし、パチンコ店も営利目的として行っているのでそんなに勝つことはできません。負けて借金作るほうが多いです。そしたら「気分の凹み・不安」など、自分の感情を落ち着かせるために行っているという意見も多く聞いてきました。本当に負けて借金を作り社会的地位や家族が崩壊するのに感情が落ち着くのでしょうか？答えは「いいえ。違います。それは麻薬」だからです。

まとめ

今回はある程度「禁パチや禁スロ」を継続できている時に考えるマインドという題材で書いていきました。逆に上記の事を全くされておらず精神論や根性論で禁パチ・禁スロができた方はいるでしょうか？全くといっていないと思います。それはなぜかというとパチンコ・パチスロは麻薬でありギャンブル依存症は病気だからです。
我慢しても続かないのでそこから色々な手法があると思いますのでそれを増やしたり自分にあった方法で調整されていかれてみてはと思います。何もせずにスリップしたという人は禁パチ・禁スロのスタート地点にも立っていないと思います。同じように克服を目指されている方はこれからもお互いに禁パチや禁スロ頑張って取り組んで行きましょう。

とにかく長くてとても読みにくい記事になっています！1ページで8000文字程度ありました（笑。しかし、ナツジさんの漫画の挿入のおかげで僕の記事が若干読みやすくなっているので読める範囲で読んで頂ければ幸いです。（笑
なぜそんなに長くて読みにくそうな記事になったかというと禁スロ70日目からこの記事を1ヶ月かけて構想し懇親の1ページを作ろうと思ったからです。
ツイッターをしてまして、毎日禁スロ何日目で明日も頑張りますというツィートしているのですが「100日目のツィート」は160文字程度にはおさまらず前日の99日目に約1時間ぐらいかけて160文字程度に無理やりおさめました（笑

禁スロ100日達成
ツイッターを初めスリップ無で100日達成です！
フォロワーの方いいね頂いた方のおかげです。ありがとうございました！
30日前から自己満足で禁スロ100日記念記事を書いてました笑
「禁スロ100日達成できた理由」ナツジさん挿入漫画ありがとうございました！https://t.co/HBG2L5PSkq

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年2月15日

はじめは後10文字削らないといけない。それからどうしてもあと2文字膨らんでしまうなどと文字数と戦っていました！（笑
別に2つや3つにツィートを分ければいいと思うのですがどうしても1つにまとめたかったのでそうしました。160文字制限など考えず端的に漢字2文字で表すなら「感謝」という言葉が思いつきました！

100日禁スロ達成とこれまで

紆余曲折ありましたが今日でなんとか区切りである禁スロ100日達成することができました。
僕とパチスロとの関係をざっくりと年表で改めて整理してみます。

2012年頃・・・当時21歳。バイト友達から誘われて一瞬にしてパチスロ依存症になる。
↓それから16年間100回以上辞めようとしましたが辞めれませんでした。
2018年5月中旬・・・精神科にてギャンブル依存症と打ち明けお薬を処方してもらう。禁スロスタート
2018年10月中旬・・・150日間の禁スロの末、スリップ
2018年11月7日・・・禁スロ再スタート
2018年2月15日・・・禁スロ100日達成

区切りであり通過点に過ぎません。

なぜならその前に150日間パチスロを一切していなかったからです。その前は狂ったようにしており最高で200万円の借金も作りました。
鬱病をわずらい6ヶ月間ぐらい精神科に通院していて精神科の先生との信頼関係もできてきました。そこで長年にわたりギャンブル・特にパチスロに依存してしまい辞めたくても辞めれないと相談しました。僕自身ADHD（発達障害）と診断されパチスロをやりたくなる衝動はADHDからきているのではないかとの見解がありコンサータ錠を処方してもらいました。はじめはおまじない感覚で飲んでいたのですが本当にパチンコ店に行きたい衝動がなくなり150日間、禁スロを続けることができました。

その前に150日の禁スロをしてリバウンドしてからの100日目です。

2018年5月中旬に禁スロをはじめその前はなんとなく辞めたいと考えていたり大負けを食らうと「二度と行くか！」と思っていましたが禁スロできても1週間ぐらいが限界でした。

なぜ行ってしまったかと自己分析すると

• 将来の仕事にの不安
• 体調を崩して先行きが漠然と不安
• 家に閉じこもる機会が多く刺激が少ない
• パチスロ動画やパチスロ掲示板などを見ていた
• パチンコ店を休憩所として漫画を読んだりしていた

そしてもう頭の中でパチンコ店へ行くと決めてしまえばもう後戻りはできませんでした。そして一度スリップすると僕の場合は雪崩のように今までの我慢が崩れ落ちていくようでした。そして約150日ぶりに打ったパチスロは刺激的でした。ほぼストレートで5万円ぐらい負けていてそこから奇跡的に7万円ぐらい取り返し高揚感が抑えられずにそれから何度も繰り返し行きました。そして短期間で結局10万以上負けました。

スリップをしてからこのブログを立ち上げました

一番はじめに書いたブログで「ブログ開設する目的」を書きました。今だからいいますが150日間禁スロを続けスリップをしてから辞めれないまま開設しました。辞めれなくなりどうしていいか分からなくなり、でもまた禁スロを継続して平穏な日常を取り戻したいと思いブログを立ち上げました。「パチスロ依存性克服」をテーマに書いており「スリップしてまた衝動が抑えられなくなっているけどブログを書いていると衝動がおさまるのではないだろうか」とか「ブログを書き続ければ再び禁スロができるんじゃないだろうか？」とか思い更新を続けてきました。ですので、立ち上げた当初の方のブログ記事はパチンコ店に対する批判記事が多いものであったと思います。それでも辞めれずに最後には半日たらずで10万円近く負けもう無理だと思い精神科の先生へ駆け込みそこから禁スロを再出発しました。

100日間禁スロできた理由

150日間のスリップを教訓に新たに取り組み再び禁スロ100日達成できた理由です。

• 処方された薬をしっかり飲んでいるから
• ツイッターをはじめたから
• パチスロ動画・パチスロ情報・パチンコ店との接触を避けた
• ブログの更新を続け依存症という病気を学んだ

処方された薬をしっかり飲んでいるから

僕が貰っている薬は個人差はあると思いますが飲むと夜寝れなくなる傾向があります。お酒を飲みすぎたりしてお昼頃に起て薬を飲むと実際に寝れなくなるので飲まなかった時がありました。そういう時も今の段階では先生からしっかり飲んだほうがよいといわれ今は継続して飲んでいます。
禁スロ続いている人はギャンブルを辞めたいと思っている人たち同士が集まる自助グループGA（ギャンブラーズアノニマス）であったり病院へ行ったりして回復される方が多いですが僕の場合は精神科に行きお薬を処方して貰い今のところ禁スロを継続できています。

ツイッターの出会い

はじめはツイッターもSNSの発信ツールみたいな感じで具体的によく機能など理解していませんでしたしフォロワーをたくさん集めてこのブログに流し込んでアクセスアップできればという目的でなんとなくツイッターのアカウントを作りました。そして同じギャンブル依存性で苦しんでいる人をフォローして繋がるようになっていきました。はじめはブログの記事を書いて「こんな記事を書いてみました」とかつぶやいてみるのですが反応が薄くて心が痛く寂しくなりやがて記事を書いても宣伝みたいなことはしなくなりました。逆に本当にぼそっとつぶやいた適当なツィートの方が反応がいい感じです。日課として「いいね」頂ける方のツィートはじっくり見て共感できれば「いいね」を返し「僕も改めて禁スロ頑張ろう！」という気持ちになれました。すごく不思議なのですがツイッターはじめてから今のところスリップせずに無事に100日目を迎えることができました！これもフォローワーさんや他にも「いいね」くれる方のおかげだと思っています。禁スロを決意してGAも再び1週間で3日間通ったのですが時間の都合とあまり僕にはあっていないのかツイッターが僕のGAだと思って取り組んだりしています。

パチスロ動画・パチスロ情報・パチンコ店との接触を避けた

特に昔から好きだったパチスロユーチューバー（あえて名前は言いませんが）の動画は1話から400話ぐらい欠かさず見ていました。前回の禁スロ中は、「禁スロしているんだからユーチューブの動画ぐらいみてもいいだろう」と思いよく見ていました。そして何を考えたのかある時、暇過ぎて「今のパチンコ屋さんはインターネットカフェ並に漫画とか充実していたよな」と思い込み打つ気はなく漫画を読む為だけに何回かパチンコ店内へ行くことがありました。その時は本当に漫画を読んで帰るだけで済みましたがやはり今どんな機種があるのだろうと思い少し店内を覗いて心がざわついた事を思い出します。このようにユーチューブの動画やパチンコ店に入ったことがあったから150日間辞めててもスリップしたと自己分析をしています。今回の100日間は、パチスロ動画やトイレを借りるだけでもパチンコ店には入らないようにしています。

ブログの更新を続け依存症という病気を学んだ

最近でこそあまりこのブログを更新できていませんが禁スロを再びはじめた頃は頑張って更新をしていました。そうすることでパチンコ店に行かない暗示みたいな効果もあったかもしれません。ツイッターも同じだと思います。また僕自身が病院と繋がり回復に向かっているので全国の病院・自助グループ・相談機関等を探し文章も全て読みよさそうなところを集めました。そのことで依存性が病気ということやギャンブル依存症のメカニズムの理解も深まってきました。

禁スロと反動

禁スロを再び開始して11日目、お酒で大失敗してしまいます。他の人にとっては失敗か分かりませんが僕にとってはすごく後悔した1日でした。ギャンブルで苦しんで借金をしているのに家族や友人など誰にも相談していませんでした。その日は、何件も飲み歩き最後は1人になっても飲み足りず知り合いのバーに行きました。

知り合いのマスターも気を使ってくれ「もう飲まずにお茶でも飲んで休んだら」と言ってくれたのですが僕はそれがなぜか納得できなくてよく分からないことに「ギャンブル依存性で200万円の借金を作ったことがある！」とか他にも過去の痛い経験を話しお店をすぐ後にしました。次の日、起きるとなぜあんなことをいったのか分からず自分を責めたりして鬱も昔より悪化してきました。
精神科に行きアルコール依存性についても相談しましたが先生いわく衝動的なものでアルコール依存性までは行っていないと思うがこの先同じような飲み方をしていれば5年10年先は問題が起こる可能性が高いので気をつけたほうがいいと言われました。僕自身はこんな思いをするならアルコールを断ちたいと思いアルコール依存性と言ってくれなかったことに対して少し納得いかなかった部分もありました。

病院の後すぐにGAとAAに行きました

実際に精神科に行く前にもうお酒は辞めようと心に決めていて精神科を後にしてからまずは、今日やっているGAとAA（アルコール依存性の自助グループ）の予定を検索してまずはGAにいきました。GAも約15年ぶりぐらいの参加です。とにかく今日いくしかないと思ったので遠方でしたが2時間ぐらいかけてお昼過ぎにやっていたGAに行きました。そして夜はAAに参加しました。その週はGA3回・AA3回参加しました。
結局GAとAAはこの週のみしかいきませんでした。禁酒も始めたのですが禁酒は9日で断念しました。言い訳になりますがまずは禁スロを乗り越えてからゆっくりお酒に対しても考えようと決めました。しかし、今思えばこのような反動を乗り越えて禁スロを続けてこそ平穏な生活が手に入るものだと考えこの体験も今はポジティブに受け止めようと思っています。

禁スロの反動を乗り越えれば世界が変わる

パチスロにはまっていた頃は、パチスロ中心の生活になり趣味もほぼパチスロだけです。親しい友人などには、「仕事は真面目だけど人間味がなく機械的な部分もある」とよく言われていました。僕自身も性格的にそういうものだとと割り切って過ごしていました。しかし、禁スロを辞めてその代わりに映画鑑賞の趣味を見つけよく見るようになりました。感動ものの映画や涙を誘う映画とかでは号泣している自分自身に驚くぐらいです。
昔は決してそのように泣くことはなく自分で言うのもですが「ドライで冷たい性格」でした。映画を見るくらいならパチスロを打っていましたし以前の彼女と無理やり行かされていた映画では40%ぐらいの確率で爆睡していました。
禁煙も1年以上続けてきて味覚が変わりました。禁スロも100日続けてきて感動するタイミングや人間味が戻ってきたように感じます。昔なら映画見るくらいならパチンコ店行ってましたし感動もBIG引くかARTやAT入るぐらいしか無かったつまらない人生でした。

本当のチャレンジは150日から

100日は区切りとしても嬉しいですが去年も経験してきた日数でありおごりがあり禁スロ150日後スリップしました。去年100日通過したときは、「もう一生いかないだろう」とか「薬も必要ないだろう」とか「パチスロ動画ぐらい見てもいいんじゃないか」とか甘い考えで100日～150日ぐらいの間は過ごしていました。ギャンブル依存症は回復はあっても完治は無いといわれています。いくら辞め続けても一度でも行ってしまえば元に戻ると身を持って体験しました。150日を目指したいですがまずは明日の101日目をクリアして未知の世界の150日にたどり着きそこから新たな光景やチャレンジをしていきたいと思っています。そして200日・300日・1年と報告や皆さんにとっても良い情報が共有できればいいなと思っています。

Special Thanks

• ナツジさん
• ツイッターのフォロワーの皆様・「いいね」くださる皆様
• このブログを読んでくれる読者様

ナツジさん

今回の記事の挿入漫画をナツジ画伯に書いて頂きました！僕のアイコンを書いて頂いた方です。
ナツジさんは僕みたいなギャンブル依存症を題材にした漫画を数多く書かれており数多くの方からその構想・脚本・画質などでとても共感や支持を得られておられます。アイコンを依頼した時に「ギャンブル依存症の漫画サイトのご紹介」というページで詳しく紹介させて貰っていますので是非見ていただいてナツジさんの漫画も読んで貰いたいです。
ギャンブルで作った借金と向き合うマンガ
ナツジさんのブログ：世界の終わりをもう一度
ナツジさんのtwitter：https://twitter.com/natsuji88

まだ「そこ」にいる人へ。
多くの仲間に届けたい
ギャンブルで作った借金と向き合うマンガhttps://t.co/eG8a3or4J8

①「パチスロ依存症主婦の借金カミングアウト」https://t.co/OoyS4V0izr

②「単身赴任借金返済」https://t.co/nza3rwUet5

③「パチ屋の蜂谷さん」https://t.co/bxVTT6ERl8 pic.twitter.com/g9Gl9De8Gj

— ナツジ@漫画家 (@natsuji724) May 26, 2020

ココナラというサービスを通してアイコンや今回の漫画を作って貰いました。

• ブログやTwitterの元気なアイコン描きます
• あなたのブログ記事にマンガ差し込みます
• あなたのブログ記事を漫画にします

裏話

実はこの記事は禁スロ100日達成前の15日前の禁スロ85日目の2月1日に書き終わりました。なのでこの段階で100日禁スロ達成満々でした。（笑
しかし、100回以上スリップしている僕でもやればできる。「霧島直人＝猿でもできる。」ということを少しでも皆さんに伝えて禁スロを広めたい。その為には、かの有名なナツジ画伯とコラボするしかないと思った訳です！
そして、2月1日ナツジさんに相談をして禁スロ100日目の2月15日にこの記事をアップしナツジさんの挿入漫画と共にアップして僕の自己満足（笑）と僕のように「禁ギャンブル」を続けてギャンブル依存症に苦しんでいる人に対して励みにして欲しい・一緒に頑張って欲しいということから書いて貰えることになりました。そこからナツジさんと間に入れて頂ける漫画の構想など約半月の15日間を費やした1ページとなりました！ページ全体の構想は1ヶ月ぐらいかけて考えていました。くだらない1ページを作るぐらいなら本気の1ページを作ってみようと思いナツジさんにも協力して頂きました。

2月1日に発注したのでその時点で禁スロ85日目です。もし、その日以降パチンコ店に行ってしまえばナツジさんの漫画作品やこの記事も無かったことになり全てが幻の作品となってしまうのである意味、禁85日目～100日目まで緊張感を持って改めて禁スロに対して取り組めたので良かったと思っております。
改めて、「ナツジさん今回も素晴らしい漫画作品ありがとうございました！とても素晴らしい記事にパワーアップできました！」。「おかげさまで無事禁スロ100日達成できました！やっと肩の荷がおりて心おきなくスロットを打てま・・・」「いや違います！（笑」 ただの1人ボケと1人ノリツッコミです！
僕にとってはこのページはただの1ページではありません。ナツジさんの協力があったからこそ禁スロ100日に到達することができ、もはやどれだけ読まれるかなど意識もせず僕にとっては何物にも変えられない大切な宝物の1ページになりました！本当にありがとうございました！「スリップしそうになり。もうパチンコ店に行ってしまおう！」となれば、まずは自分が書いたこのページを読んでからパチンコ店へ行きます！なんとなくやっぱり辞めておこうという気になる気がします！次は禁スロ200日目のコラボ記事もまたよろしくお願い致します！（笑

ツイッターのフォロワーの皆様・「いいね」くださる皆様

他の記事でもこの記事でも何度も何度も書いているのですが「ツイッター」はじめた2018年11月7日から1度もスリップをしていません。記念すべき初めてのツィートは
「ツイッターはじめてみました。」の14文字のみです（笑。

ツイッターはじめてみました。

— 霧島直人 (@datusuro1) 2018年11月7日

逆に今では限度数の140文字で抑える為に必死に考えて書いています（笑
今ではおかげさまでフォロワー様が100名以上増えて「いいね」くれる方のつぶやきは1日に時間を決めて全て目を通させて頂いています。ぶっちゃけツイッター始める前はフォロワー数を1000人ぐらい増やしてボットでまわしてこのブログに誘導すればいいと思っていました。しかし、逆にそのような人のツイッターを見ると人間味が無く不愉快に思うこともありそのようなことはせず、逆にいつも心温まるつぶやきをする方や「いいね」をしてくれる方のおかげで毎日つぶやくことができました。性格上、何故か適当に何回もつぶやくことができずにそれであれば1日1回心をこめて「今日は禁スロ○日目です。今日はこういうことがありました。」とつぶやくようにしています。それと大事にしていることは、禁パチ・禁スロを続けられている仲間がスリップした時には微力ながら必ず声を掛けていることです。これは仲間に対する励ましの言葉でもあり自分にも言い聞かせている戒めの言葉としてつぶやかさせて頂いています。逆に区切りの1ヶ月・2ヶ月3ヶ月100日など「おめでとうよく頑張りましたね！今後も一緒に頑張りましょう！」のメッセージを送ることを大切に取り組んでいます。実際に誕生日もそうですが記念日に「おめでとう！」と言ってくれれば嬉しいですしモチベーションも上がります。無理にそのような言葉を貰う為にやっているのではなく自分がそういうことをすればいつかは返ってくるんじゃないかと思ってやっているだけです。「普段の生活でも笑顔で接してれば笑顔で帰ってくる」そんな単純な行動です。
これらの理由もあり本当に心の励みとして禁スロ100日達成することができたのも「ツイッターのフォロワーの皆様・「いいね」くださる皆様」のおかげです！ありがとうございます！そしてこれからもよろしくお願い致します。

このブログを読んでくれる読者様

このブログを立ち上げる時にブログ開設する目的を書きました。僕はパチスロで借金もして婚約破棄もして人生も壊されました。今現状はアクセスが1日100万人あろうが1日1人であろうが構いません。このブログを通して1人でも同じような過ちを犯して人生を台無しにする人をなくしたいと思っています。しかし、禁スロ100日の過程でたくさんの励ましの声も頂き僕の人生もまだ完全に壊れておらず、これからでもやり直せるのではないかと思えてきました。実際にブログを通してもコメント欄等を設置してコミュニケーションを取って行きたいと思っていますが僕自身が鬱病の回復途上でありまだ勇気がでなくてコメント欄の設置は設けておりません。完全に精神ともに回復すれば読者様とも交流をとり今現在悩まれている方に対してもアドバイス等できればこちらも嬉しく思います。1回だけでも見てくれた方、定期的に見てくれる方、全ての方に感謝申し上げます！

ギャンブル依存症になると自然と時間と手元にお金があるとパチンコ店に走を運んでしまうものです。今まで散々負けてきたはずで辞めようとしても辞めれず意志が弱いから再び行ってしまう訳ではなく病気だからです。
自然と足を運んでしまう人もいれば何か理由付けをして行ってしまう人も多いと思います。自分なりの通っていた頃の理由付けとその矛盾を整理して今後も禁スロを続けて行きたいと思います。まとめてみると全てがギャンブル依存症的な考え方です。

気晴らしや気分転換になる

今思うとギャンブル依存症者がこのぐらいの軽いノリでパチンコ店に行くのは非常に危険だと思います。なぜなら気分転換どころかノメリコミ最終的に大負けすると自暴自棄になり「給料日までの明日からの生活をどうしよう」とか「生活する為にお金を借りるか・・・」などと考え気晴らしや気分転換どころではなくなります。万が一、勝ちを経験してもその快感が脳に残りすぐに次の日にさらに勝とうとつぎ込みますが結局は大負けをして自暴自棄になってしまいます。気晴らしや気分転換ぐらいなら映画鑑賞や少し贅沢なレストランや趣味にお金を使う方がよっぽど価値があります。

勝てる・儲かる

パチンコ店は名目上、遊戯ということでギャンブルではないそうですが3店方式でお金に換金できます。そして遊戯している人は、お金が絡んでいるからやっている訳で換金できなければゲームセンターで十分だと思います。
漠然とした勝てる・儲かるという根拠の元、打ちに行く人が多いと思います。旧イベントの日だから、3日連続凹み台だから、2日連続出ており据え置き狙い、天井に近い、朝の占いが良かったからとかです。そしてほとんどの方が負け勝てる・儲かるどころか貯金がなくなり借金が増えるばかりになります。

落ち着く

これはパチスロをしていない状態だと離脱症状があり落ち着かなくなりパチンコ店に入ると落ち着く現象だと思います。アルコール依存症者がアルコールがなくなった状態と一緒です。薬物依存者が薬物がなくなった状態と一緒でパチスロは麻薬です。
大当たりを引いたり「今日はなんとか勝てるかな」と感じれば落ち着きますが、実際にパチンコ店に入りパチスロを打ちどんどんお金を削られていくと落ち着くハズがありません。そういう場合はお店に入り一時的には気分が落ち着きますが、最終的に負けて頭が混乱して家に帰ることになります。

刺激がほしくて行く。

「落ち着く」と書きましたが「刺激」は正反対のものだと思います。大当たりした時の高揚感であったり刺激が欲しい為に行っていたと思います。
勝っても負けてもどちらにしても多額のお金が動くのでどちらにせよ「刺激」は得られていたと思います。仕事や普段の生活でのストレスが溜まり発散させるために刺激が欲しくて行っていたかもしれません。しかしその脳の刺激は依存を産み負けても辞められないのはその為でもあると思います。

プレミアやフリーズが見たい

勝ち負けというよりもこうなると依存症末期だと思います。設定不問の1/8129の役があったり台によっては約6万分の1の射幸心を煽る確率のプレミアムフラグがあります。恩恵や期待値枚数もかなりあるといわれていますが結果的にはしょぼい獲得枚数で終わることが多かったです。大負けをしていれば脳の思考回路もおかしくなり確率が収束するとか根拠無き期待感を持ちお金を永遠につぎ込み最悪の結果になるだけです。万が一、このようなタイミングでプレミアムフラグを引けば脳からドーパミン（よく脳汁とかいわれますが）がでて依存性が悪化するだけです。

万枚を出せば偉くなった気分になる

5号機が終わろうとして6号機に移り万枚獲得の可能性は劇的に減ってくると思います。しかし、それ以前はギャンブル依存症のスロッターは万枚という言葉に憧れ意識して打っていたと思います。プレミア約を引きたいと同じような感覚です。何十年と打っていれば数回は万枚出ることもありました。しかし万枚出た記憶が忘れられずに打ち続けたり負けが込んでいてもあの時の記憶が蘇り引くに引けずに大負して帰ることになってしまいます。万枚だしたから偉い訳でもなく設定不問でも万枚出る台がありましたし偶然に高設定を掴んで出したに過ぎません。絶対に反動で倍以上負けてしまいました。

大人びて見える

現在でこそ昔に比べ給与も増えましたが15年前以上はバイトでお金を稼ぐのが精一杯でした。1,000円の価値や重みも違っていましたし軍資金も5千円とか1万円程度でした。そのお金がストレートで1時間もたたずになくなった事をよく覚えています。その時は、軍資金もありゆっくり打っている人や勝って勝盛を作っている人が大人びて羨ましく思っていました。しかし、軍資金があるのではなくほとんどの人が貯金を壊したり借金してまでして打っていることに気づき僕も年を取るにつれ同じ事をして結果孤独になっていくだけでした。

自分だけは勝てる

データを取れるアプリを使い大当たりのデータ回数・差枚数やお店の傾向などを取って打っていました。運良く勝ったり連勝を伸ばしたり勝率が異常に高い時期もありました。しかし、全体で見るとはるかに負けて借金も200万作ったことがあるのが現状です。それでも根拠もないのに都合よく考え自分だけは勝てると信じ込んでました。そして大負すると他にも同じように負けた人は多いと思いますが「なぜ自分だけが大負して帰らなくてはいけないのか・・・」と考えていました。

いつかは当たるだろうと思ってしまう

パチスロを打っていてなさそうでよくある現象ですが、今まで挙動が良かったのにいきなり全く当たらなくなり出ていたメダルもなくなり意地になり突っ込んでしまうことです。そして、天井単発をくらい最終的には、どうにでもなれとなってしまい後に引けなくなります。お店を後にする頃には自暴自棄に陥ってしまうのですが次の日にはまたお店に出向き同じ行動を取ってしまいます。

開店前のドキドキ感が好きだった

今考えると異常ですがパチンコ店の開店前の時間がドキドキしていて好きでした。コンサート前の始まる寸前やスポーツゲームが始まる前のワクワクしたりドキドキする気分に近いと思います。
今はパチンコ店に長蛇の列を作っている光景を今見ると「本当にこの国は大丈夫か」とか思ってしまいます。
なぜ好きだったか自分なりに推測するとある程度、座る台の候補が3台ぐらい決まっており最終的には負けることがほとんどですが開店前はこれから出して出して出しまくる気分でいっぱいだったからだと思います。それが最終的に負けるとそのギャップで落ち込み帰るのですがそれでもこの気分が毎回あるのは依存症ならではだと思います。

まとめ

パチンコ店に行く動機や思い込みに対して理想とギャップがとてつもなく大きく感じます。それでも通い続けてしまったり普段生活していてもパチンコ・パチスロのことばかり考えてしまうことは依存症ならではのことです。
今のパチンコ・パチスロは昔に比べて射幸心を減らして短時間ではなかなか大量獲得しにくくなっています。逆にいうと時間をかけないと勝負しにくくなっています。それゆえに依存性になった人はパチンコ店にいる時間を大量に費やします。そして、肩や腰で体が痛くなってきます。負けるとお酒を飲んで忘れて寝るしかなく悪循環になるばかりでした。もうパチスロに対しての淡い妄想を捨てるべきです。