ゴールデンウィークの悪夢

世間はゴールデンウィーク10連休、サービス業などで働いておられる方はご苦労様です。
今年は元号が変わるということで賑わいそわそわした空気があります。
パチンコ屋さんは最後のチャンスと思い根こそぎぶっこ抜いてこられるのだと思います。僕も去年までGWはすることがないので毎年パチンコ屋さん行っていました。ほぼ負けて時間を使い後悔しか無かったのですが。。
今年は実家に帰りのんびりと過ごしています。結構田舎なのですが電車から去年まで行っていたパチンコ屋さんを電車の中から眺めていました。驚いたことに呆れるくらい駐車場がパンパンで賑わっていた光景を見ると少し悲しくなってきました。これだけ規制規制と言われ厳しくなり周りの目も厳しくなったのにこれが現状かと思わされました。

明るい兆し

パチンコ屋さんの駐車場満席は物理的現象として潜在的には辞めたい人・辞めている人は確かに増えていると思います。なぜなら下記の記事で紹介したように数字として減少が証明されているからです。
パチスロ遊戯人口100万人減で客離れ・倒産が後を絶たない
2019年もパチンコ店の客離れ・倒産が後を絶たない
また、僕のブログもゴールデンウィーク前から閲覧数が増えています。ゴールデンウィーク期間中はお休みで単純に時間が出てきたから見る人の母数が増えた可能性もありますがパチンコ・パチスロと潜在的に縁を切りたい人が増えた為に閲覧数が増えていると思っております。

平成の半分以上の年をパチスロが頭に占めていた

現在で禁スロ174日目。平成のうちに禁スロ継続できて本当に良かったと思っています。しかし平成は31年ありそのうち20年弱はパチスロで費やしていました。時間さえあればパチスロを打に行っていました。まさに頭の中はイラストの様にパチスロでいっぱいでした。
「いかに家族等に縛られずパチスロできるか？」「どうやって時間やお金を作って行こうか？」必死で四六時中考えていました。
頭ん中がパチスロで縛られていおりパチスロを邪魔される事に対してはものすごくストレスが溜まりイライラしていました。こういう状態からカッとなり事件まで生んでしまうことを考えれば早く規制であったりギャンブル依存症対策を改めて本気で国や個人個人が意識して取り組まないといけないと実感しました。
本当に今考えると恐ろしい状態でまさしくギャンブル依存症なのですが洗脳されていたと言っても過言ではありません。今ではその状態がなくなり平常心を保つ状態にまで軽減され楽になり自分らしさが出てきた気がします。

なぜ回復できたのか？

禁スロを継続して改めてなぜあんなに自分を失うまで打ち続けたのに現在禁スロできたか改めて考えてみました。
一時期、連勝することもあり辞めれないのであれば負けなければいいんじゃないかと思ったこともありました。しかし、このご時世規制強化や顧客への還元など皆無に等しく無理だと思うようになりました。それに加え病的ギャンブルにより理性が効かずに負ける一方です。病気だと思いギャンブルから無力だと感じ行動できたことが回復のきっかけだったと思います。
そして病院・治療・自助グループなどを自分で徹底的に調べ上げました。GA/AA参加・精神科・ツィッターで苦しんでいる方との交流・禁スロブログなど対策できる方法を全部調べ全て参加や行動に移し結果的に自分にあっている方法を毎日地道に継続してやっているからだと思います。
単純に辞めたいという意思を持ち対策方法を調べあげあとは実行して自分にあう方法を継続するのみです。
ここでイチロー選手を出すのはおこがましいのですが、イチロー選手もホームゲームでは奥様のオニギリを食べ決まった練習を決まった時間にコツコツと継続されてこられたからこそ偉大な記録を作られ引退されたと思います。
ここで禁スロに置き換えても良いものは取り入れ毎日やる。僕の場合でしたら

• 時間をとりツィッターで禁スロの日を報告して仲間のツィートを見る時間を作り継続する。
• 定期的に病院に通う。
• 月に最低3記事以上は禁スロブログを更新する。

になります。

辞めれない方法

医学的は昔よりは大きく進歩してきましたがまだギャンブル依存症の治療が確立されていないと言われています。人の数だけ辞め方や回復方法があると思います。逆に絶対に辞めれない方は何も対策や行動をせずに精神論や気合がたりないとか意思の弱さだけで片付けてしまわれる方だと思います。

平成最後に

また、ここでもタイガー・ウッズ選手を取り上げるのはおこがましいですが彼も「性依存」があると報道で知りました。不倫問題や怪我などありながらも回復し復帰されたとのことで僕にとってもとても励みになります。偉大な選手でも依存症があったり病気と戦いながらも復帰されたり活躍されている方も多々おられます。こういう方は、諦めずチャレンジされ良いと思われることはコツコツと継続できる力を持たれていると思います。僕も見習い令和の時代も継続して禁スロできるように取り組んでいきます。

• ATM規制
• 家族申告で制限
• 広告規制

ATMについて

パチンコ店内の「ATM等の撤去等」が盛り込まれたそうです。
皆さんATMについてはどれぐらいパチンコ屋さんで利用されたことがあるでしょうか？僕は生粋のギャンブル依存症でしたが使用した記憶が2回あったかどうかです。
なぜかというと、限度額が決まっていたり通帳で記帳した時にもしもパチンコ店から引き出したと履歴が出て誰かに万が一でも見られたら恥ずかしいと思い、そんなリスクを背負うくらいなら近くのコンビニで引き出すことの方が多かったです。
よくコンビニのATMに行くと明らかにパチンコ・パチスロでお金が無くなり同じように列を作り下ろしている人を何人も見てきました。ですのでパチンコ屋さんのATMを規制したところで依存症対策になるかといえばならないと思います。むしろギャンブル依存症者には少し不便でもパチンコ店内のATMのように普通のATMでも同じように管理して貰う方がいいと思います。

家族申告で制限

こちらは自己申告制とともに全店実施して頂きたいと思います。内容については他のページ(パチンコ店から出禁にして貰う)に説明していますのでそちらを参照してみてください。
[家族が申請すれば本人の同意がなくても施設への入場を制限できる仕組みの導入を事業者に求めた。]とありますが、この「家族申告プログラム」を政府が進めようとしていますが具体的に全店実施するのか、いつ実施するか等を明確にしてもらいたいものです。求めるのではなく、強制的にすべきだと思います。
また私のように辞めたくても辞めれずパチンコ店に行ってしまう人がいます。それがギャンブル依存症という病気です。「家族申告プログラム」同様に「自己申告プログラム」についても実施していって欲しいところです。

広告規制

規制全般について

このように規制規制とやっていますが客観的にみると小出し小出しに規制をしている感があります。本気で政府が取組めばいつでもパチンコ産業が終わると思いますが生かさず殺さずという感じがします。
ですがパチンコ遊戯人口・パチンコ店舗数の減り方をみると衰退しているのは目に見えています。もしかしたら令和の時代には無くなるんじゃないかとも思います。

長期ゴールデンウィーク

このように規制を強化し徐々に締めつけを強化して行っています。パチンコ業界も撤退している会社が多いのが現状です。最後の悪あがき＝大回収は平成から令和にかけた10連休だといわれています。超大型ボッタクリ営業になります。
このような状態でも「暇だから・やることがない」からといってパチンコ店にまだ行きますか？やること無ければ、趣味・散歩・運動・家族サービス・親孝行・勉強なんだっていいと思います。今すぐ辞めるのが難しければ令和からきっぱり辞めるでもいいですし、令和から禁スロチャレンジしてみるでもいいですし、スリップしても何度でも令和からやり直したらいいと思います。4月1日新しい元号が「令和」が決まった時、↓のような気持ちになりました。皆さんも一緒に頑張りましょう。

145日目。
今日は令和（れいわ）で話題持ち切りですね。
まだなんとなくしっくりこず実感は湧きませんが僕にとっては0話。
ゼロから気分一心、禁スロを再度始めた初心を思い出し気を引き締め禁スロも改めて継続を続け自分にとっても飛躍の時代となれるように頑張りたいと思います！

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年4月1日

個人的な禁スロや近況報告

禁スロは、167日目で順調に自己新記録を更新中です。
ツイッターにも書いていましたが3月から4月前半までは気分的には調子が悪かったです。
禁スロする前は気分が落ちていたりストレスが溜まっていたら憂さ晴らしがてらパチンコ店に通っていたのですが禁スロ順調に継続できています。
ツイッター開始してからスリップまだしていないのですが1日1回日記のようにツィートしています。
投稿する前後に時間をとってフォローしてくれたり、コメント頂いたり、いいねくれたりする方のツィートを見させてもらい明日も頑張るぞという気持ちになりここまで継続できています。とても感謝しております。
また、スリップの報告もみたりする事がありますがそういう時は励ましたり30日50日100日と継続される方には祝福の言葉をかけさせて頂いております。そういう風に毎日していると自分も改めてコツコツと禁スロに対する意識が高まりここまで辞め続けてこれていると思います。

禁スロと変化

一時はお酒でも失敗することがあり禁酒も決意したのですが9日しか継続できませんでした。
フォロワーさんやいいね頂く方の中には禁酒や断酒されている方もたくさんおられます。ですので、ツイッターではなるべくお酒については述べていません。
ここ1ヶ月ぐらいで変わってきたこととしてお酒の飲む量が極端に減ってきました。
理由はツイッターの禁酒・断酒の仲間の影響もありますが「お酒が弱くなった・飲むと疲れる・眠くなる」、そしてそのようになると時間が勿体無いと感じるのが理由です。
お酒が弱くなった理由をネットで調べると「病気かも」みたいな検索結果が出てきて恐くなりますが自分的には理性が戻ってきたと解釈します。
昔はパチスロと同様に本能のままに「飲むと楽しい・強くなった気がする・気持ちよくなれる」という理由で時間と機会があればアホほど飲んでいました。今も飲みますが飲む時は、何時までは飲まないとか決めています。お酒もビールとか進んで飲まなくなり3%のほろよいみたいなお酒におさえている感じです。このようにお酒も禁スロも理性を保ちコツコツこれからも継続していこうと思います。

はじめてのパチンコ店

誰もがギャンブル依存症になる訳ではなく金銭感覚を麻痺するわけではないと思います。ビギナーズラックや大勝を覚えその経験が忘れられずに金銭感覚が麻痺して依存性になって行くと思います。僕もはじめてのパチンコでは依存性になりませんでした。なぜなら、初めてのパチンコでは負けて嫌な思い出しか残っていなかったからです。
実際にパチンコ店に入り、はじめて打ったのはスロットではなくパチンコでした。当時は18歳で大学生に成りたてで興味本位とちょっとした大人びた感じを味わいたくてこわごわしく1000円札をサンドに入れた覚えがあります。そしたら自分の台ではなく隣の台に入り隣のおっちゃんにめっちゃ怒られて怖かった覚えがあります。そして1000円が一瞬でなくなり「おかしいな？」と思いあと1000円入れても同じだったので怖くなりそれこそ「二度と行くかー」とお店を後にしたのを覚えています。

時間にして10分か15分ぐらいで2,000円が消える。当時18歳の僕としては大金でその経験は恐怖でしかありませんでした。逆に今思うと勝たなくて良かったと心から思います。そして、その経験から4年か5年はパチンコ店に入ることはありませんでした。

スロットにはまったY君との出会い

それから、4・5年がたち職場で友達ができました。ここではその友達のことをY君と呼びます。当時は体力を使う仕事をしており怖い上司がいてY君は目の敵にされよく怒られていました。
仕事終わりによくY君と飲みに行き仕事の反省や励ましや時には愚痴を話したりもしていました。また、お昼休みも毎日一緒にご飯を食べいろいろ話していました。Y君は活発で友達も多く女遊びも楽しんで僕とは性格が正反対だったので逆に一緒にいて楽しかったんだと思います。
そんな時、Y君がスロットにハマっているということを聞きました。当時は今みたいにギャンブル依存症問題など問題にされず放置されテレビではパチンコ店のCMがジャンジャン流れパチンコ遊戯人口も今に比べ倍以上いたのでY君がスロットにハマっていることを聞いて「へ～そうなんだ。」ぐらいにしか思わなかったです。その後も熱くY君がスロットの事を語り、僕も興味が沸いてきて「スロットの打ち方を教えて」といいパチンコ店でスロットを打ったのが悪夢のきっかけでした。

はじめて勝った時の感覚

Y君はギャンブル性の高い「大花火」という台を打っていました。僕がはじめて打ったスロット台は「ハナビ」という4号機のAタイプでした。ジャグラーみたいに一発告知ではなくある程度フラグみたいなのがたてば「た～まや～」（でしたっけ？）みたいなのが光り大当たりしているのが分かりました。それが何回か光、下皿にメダルが貯まり、たまにY君が見にくると「それもう入ってるよ。」みたいなこと言って目押しをしてもらい揃えてもらいました。
結局、メダルが無くなるのが勿体無いと思ったのと十分楽しんだので1時間ぐらい打ち7,000円ぐらい勝ちました。Y君に言わせると「1万円以上は勝ちではない」と言っていましたがその発言自体も金銭感覚がずれていると思います。

勝ち続けている時期があった

それからよくY君と仕事終わりや休日に一緒に打に行くようになりました。そして勝った方がご飯を奢るみたいな感じで反省会をして悪夢の扉を開けることになったのですが当時は楽しかった覚えがあります。
一時期、3～5万円ぐらいの勝ちや10万以上の勝ちも続くことがありました。逆にY君は、それ以上に負けていました。そして「給料日になったら返すから」といわれよくお金を貸していました。僕以外にも他の友達からもたくさん借りていることも後から知ることになりました。そして給料日になると返済して打つお金も無くなるのですがまた借りて打ちを繰り返していました。
情けないなと思っていましたが数年後には同じ道をたどることになるとは思っていませんでした。友達には借りていませんが親であったり消費者金融に借金してまで打つようになりました。

なぜ金銭感覚がおかしくなるのか？

個人的な意見として苦労せずにいきなり思ってもいなかったお金が楽して入ってくる体験があるからだと思います。結果的にはそれ以上の負けと悪夢を体験することになるのですが脳は良かった時の記憶や快楽を優先するようです。

1. 景品交換所で1万円札がスッと何枚も出される。
2. 500枚ぐらいで自転車などと交換できる。
3. 今は見ませんが当時タバコの自動販売機があり15枚ぐらいのメダルでタバコが出てきた。

結局はお金、遊戯なんて名前だけでありギャンブルだからです。

お金に繋がる体験

• ATや上乗せが止まらない。
• フリーズを引いた。
• 1/8129を引いた。
• 高設定示唆を見た。

パチンコ店以外での金銭感覚はどうか？

これもギャンブル依存症になれば麻痺しますしどちらかに偏ると思います。
勝てばあぶく銭だと思い豪遊したり負ければ財布が空になり小銭をかき集めて質素な生活をします。
スロットをしている時は、大当たりの波が激しいのでその分気分の上下も激しく当時タバコを吸っていた時は本数が倍になったりコーヒーを大量にのみ少しでも心を落ち着かせていました。タバコもコーヒーもお金が掛かるのでその点も考えれば金銭感覚が麻痺していると思います。

友達をパチンコ店に誘ってはいけない

僕はY君のスロットの話を聞いたり誘われたりもしてハマりました。引っ越したり仕事も変わりY君とは連絡を取らないようになりました。
Y君の事を憎んでいるかといえば憎んでいません。なぜY君を憎んでいないかと言うと悪気が無かったからです。本当にスロットが好きでそれを伝えようとしていた。いわゆる洗脳されているオウム真理教みたいな信者が勧誘してきたぐらいの感覚だと思っています。どちらかといえば依存症産業を運営しているパチンコ店の方を憎んでいます。パチンコ業界は「パチンコ店の客離れ・倒産が後を絶たない」など危機感を感じているなどのニュースをよく見ます。依存症者が減り依存症者が使う金額が減り健康的な生活を送れる方がよっぽど健全だと思っています。
今でこそ禁スロ154日経過しましたが、禁スロする前ぐらいは若い女性の人が1人でポツンと打っていればいろいろ想像して打っていました。
パチンコ・パチスロなんて全く興味が無く縁がないはずの女性がギャンブル依存症の彼氏に誘われ連れてこられゆくゆくは自分もギャンブル依存症になってしまったんじゃないかと思ったりします。そう考えるとかわいそうになってきます。しかし、よくよく考えると昔、自分も全く同じことをしており心が痛くなりました。

今日で禁スロ152日目になります。2日前が禁スロ150日達成日でした。
「パチンコやパチスロ、ギャンブル依存症ではない人にとっては5ヶ月ぐらい普通でしょ」っていう感じだと思います。
しかし僕にとってはただの150日ではなく今まで約17年か18年ぐらいパチスロを打ち続けてきました。そして負けるたびにもう辞めようとあの手この手を使い対策をしてみたのですが100回以上失敗してスリップしてきました。
そして、去年の5月中旬から9月中旬まで禁スロ150日間できましたが9月中旬に大スリップしてしまいそれから20日間ぐらいは時間があればパチンコ店に通うようになりました。ですので僕の禁スロ最高記録が150日間でした。
再び禁スロを開始したのが2018年の11月18日です。そして、4月6日禁スロ継続最高日数を更新することができました！

禁スロ100日目の時

禁スロ150日目と100日目の継続する気持ちや心構えは基本的にはどちらも同じでした。なぜなら1日ずつ行かない日をコツコツと積み重ねて行くだけだと思っていましたので。
ただ、100日まではどうしても継続しようという意気込みがあり100日目の30日前から「100日達成したブログ」を準備したりその100日達成記事に漫画で有名なナツジさんに協力して貰い漫画の準備までしてもらい無事に禁スロ100日達成することができました。
その時の記事が以下になります。かなり気合を込めたので長文になっています。時間があり参考になりそうでしたら読んでみて頂ければ幸いです。

100回以上失敗した僕が禁スロ100日達成できた理由（パチンコ・パチスロ）依存症克服

禁スロ150日達成できた4つの理由

基本的には100日の時、記事にした「100日間禁スロできた理由」と同じです。人によってはやり方に違いはあると思います。僕も何回かGA（ギャンブルを辞める為の自助グループ）に行きましたが習慣して取組めるほど続かなかったです。人によればGAがピッタリの人もいると思いますし僕のように他の方法の方があっていたりする人もいると思います。人それぞれ性格や育った環境も違うので禁ギャンブルができるのであれば方法もその人にあったものでいいんじゃないのかと思います。

僕の場合の禁スロ4つの禁スロ方法

1. ツイッターをはじめたから
2. 処方された薬をしっかり飲んでいるから
3. パチスロ動画・パチスロ情報・パチンコ店との接触を避けた
4. ブログの更新を続け依存症という病気を学んだ

ツイッターをはじめたから

偶然だと思うのですがツイッターをはじめたのが2018年11月18日になりそこから1日1分1秒たりとも打つことがなく禁スロを継続できています。
ツイッターのアカウントを作った日だったのでよく覚えています。ギャンブル依存症で苦しんでいたので検索などして同じ仲間（フォロワー）を集めていきました。
もともとツイッターを始めた動機は不純でせっかくブログを作ったのだからこのサイトを宣伝してアクセスが稼げればと思い始めました。ツイッターを続けていくうちにくだらないブログのURL貼ったりすることが馬鹿らしくなり本気で同じ仲間と交流して自分も少しでも禁スロ頑張ろうという気持ちになれました。
他のフォロワーさんがよく「本日も無事禁スロできて今日で禁スロ○日目達成です。」みたいなツィートをよく見るようになり僕も9日目から禁スロをカウントするようになりました。初めのころはカウントするのをよく忘れていたのですが今ではカウントしないと気持ち悪くて眠れないぐらいの習慣になりました。それと無理に1日何回もつぶやくのは自分にとって「やらなくてはいけない」とか「しんどくなってしまう」という気持ちがでてくるので基本的に1日1回と決めてやっていることがうまく継続してできているのかと思っています。

100日達成の時

禁スロ100日達成
ツイッターを初めスリップ無で100日達成です！
フォロワーの方いいね頂いた方のおかげです。ありがとうございました！
30日前から自己満足で禁スロ100日記念記事を書いてました笑
「禁スロ100日達成できた理由」ナツジさん挿入漫画ありがとうございました！https://t.co/HBG2L5PSkq

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年2月15日

想像以上に多くの方から祝福のメッセージや「いいね」を頂き心臓によくないぐらいビックリしてしまいました。（笑
しかしとても嬉しかったです。なんか誕生日が2回きたようでした。また新たに1日ずつ禁スロに取り組んで行こういう気持ちで今回の150日の新記録も更新することができました。

150日達成の時

150日目達成。
今日は地味に生活しましたが地味に嬉しいです。
パチンコ店に約17年通い今日で禁スロ最長記録タイです。
明日から未知の領域ですが過信せず謙虚に行かない日々を重ねます！
気づいたことは突然お金がなくなることがないので平穏で計算した日々を送れて心にやさしい生活ができます！

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年4月6日

そして2日前の4月6日（土曜日）。禁スロ最高記録でたくさんの温かいコメントやいいねを頂きました！とても嬉しく感謝というしかありません。励みと自信になりエネルギーになりました。同じ悩みを抱えている人たちからのメッセージや祝福なので本当に心に響きます。記録は更新されましたが特に気持ちは変わらず1日ずつ改めてコツコツ積み重ねて行くしかないと思いました。

病院との付き合い

禁スロ150日達成できた理由の2番目に「処方された薬をしっかり飲んでいるから」という部分を説明します。
もともと鬱病でADHD（発達障害）とも診断され精神科に通っていましたが先生とも信頼関係ができてギャンブル依存症についても相談をするようになりました。そして、お薬を処方してもらいました。よく「ギャンブル依存症に効く薬はない」といわれていますが僕の場合は「ギャンブル依存症に効く薬がありました」。あくまでこれも個人差があると思いますがコンサータというお薬です。医師でもないので医学的なことは分からないですがちょっと漫画で参考になりそうなページがありましたので付けて置きます。自分自身思い込みが激しいのかもしれません。これを飲んだら辞めれると思い飲んで辞めたり。禁煙本を読んで禁煙し良い意味で洗脳にかかったと思いますがスロットに関しては逆に何十年も悪い洗脳に掛かり続けてきたと思っています。1回でもまた打つとパチスロの洗脳の方がまさり元通りになってしまうと思っています。

パチスロ動画・パチスロ情報・パチンコ店との接触を避けた

前回150日目でスリップした時は、パチンコ店のトイレを借りたり休憩所で漫画を読んだりしてスリップするきっかけをよく作っていました。禁パチ・スロしていて絶対にやってはいけないことは「過信しない・自分を試さない」ことです。このケースだとパチンコ店を覗くとかトイレを借りるとかです。スロットを我慢しているんだからせめてユーチューバーが配信しているパチスロ動画ぐらいみて打ったつもりで我慢しようという気持ちもです。
それで我慢できる人はそれでもいいと思うのですがたいていの人はその動画を見ることによって実際にホールに行き打ちたくなってしまいます。よく実機を勝って家で遊び我慢する人がいると思いますが全然楽しくありません。ゲームセンターも同じです。同じ理論でしたらゲームセンターのパチンコ台やパチスロ台が全台満席になると思いますがほぼ誰も座っていない状態です。20スロ打つお金が無いから低貸の2スロや5スロなどする人もいますが結局はギャンブル性が高い20スロを打ち6号機よりまだギャンブル性がある旧基準機を打ち結果的に散財している人がほとんどだと思います。
なので、パチンコ・パチスロ動画は見ない。ゲームセンターでもパチンコ・パチスロ台で遊ばない。低貸スロもしない。無料パチンコ・パチスロアプリでさえやらないというのが一番安全です。それらをやるぐらいなら美味しいご飯を食べるか旅行するとか趣味があればその趣味にお金をかけた方が満足で有意義な人生を過ごせます。
「ヤフーやユーチューブでのパチンコ広告を消す方法。」

ブログの更新を続け依存症という病気を学んだ

自分自身が病院でお世話になり薬を貰い回復に向かい前進できているのでこのホームページにて積極的に「病院・治療・自助グループ」なども紹介しています。全て自分の目で調べて「今のギャンブル依存症の治療はこういう感じで進めているのか」とか依存症対策として厚生労働省が「ギャンブル依存症の相談機関や保健所」を紹介しており地域により力を入れている地域もあることが分かりました。

これからに向けて

正直禁スロ記録更新すればなにか劇的になんとなく変わるのかと思っていましたが特に何も変わりませんでした（笑
なぜなら、やることは同じだからです。毎日、1日ずつコツコツと禁スロを続けていくだけだからです。それがたまり大きな山として禁スロ100日・150日と継続できました。そしてもうまくいけば1年・2年と積みあがって行くのかなと思っています。ただ禁スロをして気づいたことは突然お金がなくなることがないので平穏でお金に対して計算した日々を送れるので心にやさしい生活ができます。それらの時間やお金を今まで、できなかった自分の成長の為に使っていきたいと思います。そして、1日ずつですが記録を伸ばし200日の気づきもお伝えできるように頑張っていきます。

2018年 6,595,000人
2017年 7,642,000人
１年前から14%減

パチスロだけ言われてもピンとこないと思いますので改めてパチンコ店の現状の数値を整理します。

全体の数字

パチンコ店遊戯人口900万人（ピークは今から24年前の1995年約2,900万人）※2017年の結果
2017年の結果なので2018年の結果や今年の人数は更に減る可能性が高いと思われます。
パチンコホール数も1995年には全国で約18,000店舗ありましたが2018年11月末時点で9,264店舗と半減しています。
全日遊連の加盟店、2018年11月末時点で9,264店舗より
そして、とうとうP-WORLDの登録店舗数も9,000店舗をきってきています。

パチスロ遊戯人口100万人減の年齢別

1年間に100万人という数はかなり多いと思います。千葉市の2018年10月1日推計人口数が977,247人なので千葉市の人が1年間で一気にいなくなるぐらい減ったということです。
「10～30代」の層がかなり減っているそうで40代以上の年齢の方は現状維持とのことらしいです。
具体的な理由や見解は述べられていなかったです。僕自身は30代後半なのでどちらとも言えない微妙な年齢層にあたります。

100万人減の理由の考察

射幸心をあおり依存性が増えるので4号機から5号機と変わりました。そして5号機に変わっても依存性問題は改善されず規制がさらに強化され5号機の旧基準機が徐々に減り6号機に移行して射幸心をあおるパチスロ機が減っていた為です。
警察も依存性対策の為に射幸心をあおる旧基準機を撤廃し順次、射幸心を煽らないギャンブル性を低くしたパチスロ台へ移行しなさいと促していますがパチスロ業界は目先の利益の為に旧基準機も警察に強制的に言われるまでは検定日ぎりぎりまで使っていくようです。
全日遊連もはじめは旧基準機を2019年1月末までに設置比率を30%から15%まで下げる（自主規制）と言っていました。しかし、去年の11月無期限延期を発表しました。
旧基準機1月31日までに15%以下延期
この発表も僕自身すごくびっくりしましたし動揺しました。なぜなら旧基準機しか打っていなく辞めたくても辞めれない依存性でこのような期限があれば完全に辞めるきっかけになるからです。それが、「徐々に撤廃と言っときながら6号機が浸透しないとか台の入れ替え費用がどうだこうだと言いやっぱ延期」といわれ怒りしかありませんでした。

この業界は信用できない

なぜなら検定期間、パチスロ台は検定の許可が出た日から3年間は検定期間として稼働できるという認識がかつてありました。
ちょうど3年前ぐらいでした。「北斗の拳 転生の章」という思いっきり負けていた台があり3年前は、パチスロサイトなどを見ると検定期間が終了するので打つなら今のうちとかよく目にしました。ちょうど3月末ぐらいが検定終了日で4月以降は卒業しようと思っていましたが普通に残っていてひっくり返りそうになりました。どうやら後で調べると「3年間は検定期間として、それを経過しても+3年間は認定期間として台を設置しておける」とかいう訳の分からないルールができたかあったそうで当時は非常に驚きました。それからちょうど3年たつので流石にもう撤去されるようです。
「北斗の拳」は、初代パチスロが爆発的に人気になりパチンコでもかなり普及しています。本当に数多くの依存症者をだしてきた版権だと思います。「お前はもう死んでいる」というより「お前はもう依存性になっている」という感じでパチンコ・パチスロから抜けられなくなっている要因の1つだと思います。

6号機について

100万人減の公表ページの中には6号機の調査も公開されていました。6号機の遊技経験については、○％が「遊んだことがあり、今後も遊ぶつもり」とか○％が期待するとかありましたが僕にとってはそんなのもうどうでもよすぎます。
11月8日から禁スロを初めていまで143日目ですが禁スロ前も6号機は出ていましたが1度も打ったことはありません。なぜならその当時、6号機は新台であろうとほぼ誰も打っておらず設定良さそうなグラフを見ても地味な増え方しかせず新台であろうとほぼ全台客からぶっこ抜いていたからです。

旧基準機の設置期限とまとめ

ちょっと設置機嫌を調べてみました。本来はパチスロを連想することは禁スロを妨げたりスリップに繋がるのでパチスロ台については調べたり記事にも書かないように心がけています。しかし、射幸心の高い旧基準機のあるおかげでパチスロを辞めたくても辞められない人にとっては朗報であり辞められるタイミングでもあるから調べてみました。
以下を見ると「北斗転生」はもう1週間ぐらいで完全に消えるみたいです。その後は、今年の12/15終わればほぼ旧基準機は「ミリオンゴッド凱旋」のみになりそうです。

北斗転生　2019/04/07
モンハン月下　2019/12/08
バジリスク絆　2019/12/15
アナザーゴッドハーデス　2019/12/15
ミリオンゴッド凱旋　2020/11/16

ギャンブル依存症法案ができさらに具体的なパチンコ店への締めつけや来年にはオリンピックや受動喫煙問題などありますます遊戯人口が減りそうです。そして1人でもパチンコ・パチスロ依存症で悩んでいる方が救われればと願うばかりです。

当たり前を当たり前だと思わない

禁スロを続けたりいろんな方々と接したりたくさんの意見を聞かせて貰ったりすることで今まで自分が思い込んでいた感情や習慣など当たり前だと思っていたことが「ちょっと待てよ」とか、「もしかしたら固定観念」に囚われていたのかもしれないと思うようになってきました。

なぜそのように思うようになったのか？

幸福は幸福を呼び、不幸は不幸を呼ぶと聞いたことはないでしょうか？
パチンコ・パチスロをしていればギャンブルをする仲間が増えます。
お酒を飲みアル中になるぐらい飲む人は飲み屋さんなどでそのような仲間と必然的に繋がっていきます。
僕自身、ギャンブル依存性で半アルコール依存症者です。先日、僕と同じ同業者の人と食事をする機会が有り僕の体調も気遣ってくれ上辺だけじゃなく本心で話しかけてくれ厳しいことも言われましたが全て僕がやってきた事なので真摯に受け入れることができ逆にギャンブルやアルコールの悪友の付き合い方を考えたほうがいいと真剣に話をしてくれました。そして、禁スロ136日がたち体や心にヒシヒシと吸収されてくるような感じがしてかなり救われた気持ちになりました。そして僕自身もそのような友達付き合いも変えようと決心しました。「友達結構減るな～」とか思ったりしましたが、このように言ってくれる友達数人いる方が何倍も重要だと感じるようになりました。

イチロー選手の引退をきっかけに考えてみました

本当により良い生活習慣や向上心を持っていれば良かったのですが、今だから言えますがそのことがずれていてその為にギャンブル依存症になり鬱にもなり自分の首を自分で苦しめる結果にも繋がっていたんじゃないかと思うようになってきました。
先日シアトル・マリナーズのイチロー選手が引退され今まで陰ながらすごいなといつも思っていました。その影には並大抵の努力があったということは誰もが知っていると思いますが規則正しい生活や奥さんが作ってくれたオニギリなど徹底したバランスの取れた食事と決めた練習を欠かさず習慣として行われていたということです。
僕もイチロー選手までとは言いませんが体調を崩すまでは貪欲に仕事に励んでいました。ただパチスロ依存症でした。何100回と辞めようとしましたが辞めれませんでした。当時は…GA（ギャンブル依存症克服するための自助グループ）や病院にメールして問合わせたり・ギャンブルを辞めるためにカウンセリングにも通っていました。それでも辞められなくお金が減るだけで借金が増え仕事を頑張り借金を減らすしかないと思うようになってしまいました。そして、食費も削り精神も削りひたすら仕事に没頭してある程度結果はでて評価される時もあるのですが結局はギャンブルによってお金も心も削られるまさにイチロー選手とは正反対の悪循環の生活をしていたなと今では感じています。おこがましいですがイチローさんとまでは行きませんがツイッターの禁スロ報告は、イチローさんが50歳まで現役を目指されていたので50歳までは毎日できればいいかなと思っています。（笑

136日目。
今日は本当に休めました。高校野球やバスケみました。
理解してくれる友達からしんどいなら今日の食事会もいかなくていいと言われキャンセルしました。友達減ると思いますが上辺だけの付き合いでした。パチスロも上辺？埋まらない心を埋めようとしてただけの行為でした。明日もいかないぞ！

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年3月23日

薬物やギャンブルに逃げては行けない

連日報道されている、某音楽グループのある人がコカインを使用容疑で捕まった事件。あえて詳細はこの場では言いません。
あえていえることは、いくら仕事や夫婦・恋人・家庭環境などに不満やストレスを感じても決して違法ドラッグやギャンブルに逃げてはいけないということです。「ギャンブルは麻薬です。」グーグルの検索でもずらっとでてきます。そしてこのサイトも出てきます。本心は麻薬もパチンコ・パチスロも同等に取り締まって欲しいくらいです。なぜなら、パチンコ店は麻薬同様に依存し犯罪を犯し借金までし毎年殺人事件も多発しており不幸をよぶ産業だからです。ギャンブル依存症法案も可決しこの春から具体的に取り組みがあると去年ニュースで聞きました。それらの内容を随時お伝えしギャンブル依存症で苦しんでいる方の軽減になればとも思っています。

いずれはしんどい人たちの役に立ちたい

今回は、久しぶりにあった友人と食事をしていて助けてくれる言葉をたくさん貰い助かったわけですが逆に今後は今の自分みたいに落ちている方やギャンブル依存症で苦しんでいる方に対して助けになるような発信をもっとしていきたいと思います。GAもツイッターなどで「今後は積極的に参加させて頂きます」などと発信しているのですが全然行動に移せていないのが現状です。
気持ちは確かにこのようにあるのですがもう少し時間を頂いてマイペースに物事を1つずつこなして行き最終的には、ギャンブル依存性もより回復をして今現在苦しんでいる方たちの為の癒しとまでは言わないですが少しでも軽減できるような存在になりたいと思います。

近況報告

今日で禁スロは131日目です。パチンコ屋さんには衝動は少しありましたがそんなにきつい衝動はありませんでした。
逆に3月前半は鬱病の方が酷くて落ちている日が多くしんどかったです。そして3月中旬に掛けて落ち着いてきたのですがここ数日またしんどくなっている状態です。そんな理由もありブログが更新できませんでした。
今回は「鬱病とパチスロ依存症」をテーマに書いていきます。僕自身は医者ではないので医学的なことは全く分かりません。しかし、パチスロ依存症者であり鬱病患者なのでそちらの視点から書いていきます。

パチスロ依存性と鬱病

僕が鬱病になったのは、パチスロで大負してメンタルをやられた訳ではなく他にあります。今回は僕が鬱病になった理由は控えさせて貰います。ただ、パチンコ・パチスロなどのギャンブルで鬱病になった人は多いのではないでしょうか？自助グループのGA（ギャンブラーズアノニマス）やツイッター・医療関係のホームページなどを見ると僕みたいに鬱病を併発している人も多いようです。
何度も経験がありますが1日で10万円近く負けたり使ってはいけないお金を使ったり借金をしたり借金を返済する為にどうしたらいいのか考えていると病んでくるのも必然なのかなと思ったりします。また、それに巻き込まれる家族の方も心を痛めて病んでしまう方も多いのではないでしょうか？

パチンコ店の刺激により鬱が緩和されたと勘違い

前回スリップした時も鬱だったのですがその時、大敗に近い状態から逆転勝ちをしてたまたま何連勝かしてしまいました。
精神的にも落ちている状態だったのですが、パチンコ店の演出「爆音・光・効果音・薄暗い空間」が勝ったこともありその時の精神状態は、「居心地がいい・楽しい・刺激的・やり続けたい」というパチスロ依存症者に戻っていました。
しかし、やがて負けが続いたり1度に10万近い負けをして勝っていた時の気分はまやかしだったのだと気がつきました。
パチスロをしてギャンブルをすることで気持ちが高まったり、負けが込んでいても天井が近くなると1発逆転を夢見て気持ちがハイになれる（たかぶれる）ということは、まさしく麻薬そのものだと思います。

勝つためではなく気持ちの高揚の為に行っていたかもしれない

僕自身ADHD（発達障害）と精神科の医師に言われ鬱病になるまではそこまで落ちることはありませんでした。
今思うと当時はパチスロに行き逃げることで散財しながら情緒を保ちまるで綱渡りのような生き方をしていたんだと今では理解するようになってきました。しかし、今もし再び行って気分転換になり鬱がほんの少し楽になった気になったとしても再び蟻地獄の中に入ることは分かっているので行こうとは思いません。

自分の課題を明確にする

いつもはブログを見ていただいている方向けに書いているのですがここからは自分を奮起させる為にも今ある課題を明確にして禁スロと鬱の回復に向けて取組んでいきます。

優先順位を明確にする

今ある課題を整理してそこから何から手をつけて改善していけばいいか明確にしていかなくてはと思っております。どうしても焦りと不安の為、パニックになりやすくなっているので足元を見ずに幅広い視野を持ち全体を見れる大きな視点を持つように心がけます。

マイペースを意識して取組む

しかしマイペースといいつつマイペースができないというか、やり方がよくわからないというのが本音でもあります。スロットを打っていた時も打てるときはひたすら打ち続け時間とお金を削りそして疲労だけが貯まりました。それに比べればましだと思いますがこのままでもよくなくいずれは体か心がシャットダウンしてしまいます。どうしても抱え込んでしまう性格でストレスを発散しにくい正確なので無理してでも休む時は休むとメリハリを持って行動していきます。

考えすぎない

禁スロ131日続いている1つの理由としてパチンコの情報を遮断しているということがあります。具体的にはユーチューブのパチスロ動画実践や情報を入れないようにしています。
これを鬱回復に置き換えるとネガティブになる情報はいれないということかもしれません。数日前、とあるラインが入りそれから眠れなくなりました。ですので落ち着くまでは携帯の電源を切って寝るなどの習慣をつけて行こうと思います。また、ブログを更新したら禁スロ意識も高まり気分転換にも繋がったのでブログもマイペースでよい情報発信できるように心がけて書いていこうと思います。

禁スロ継続に向けて

最後に禁スロ継続に向けての意気込みは、1日1日の積み重ねになるのですが自己最長の150日に向けてゆっくりマイペースで取組んでいこうと思います。前回の禁スロ100日～150日はあまりにも無防備だったのでギャンブル依存症に完治はない回復あるのみと心に刻み込みこれからもコツコツと頑張っていきます。

スリップはしてしまうという気持ちに変わった

スリップは悪という気持ちからスリップはしてしまうという気持ちに変わりました。なぜかというと今でこそ禁スロ100日以上継続できていますがスリップもそれ以前に100回以上してきました。そもそもギャンブル依存症というのは、自分の感情とは裏腹に辞めようとしてもやってしまう病気だからです。
そしてスリップをする度に自分を責め自己嫌悪に陥りもうどうでもよくなるいわゆる自暴自棄になっていました。そして今まで禁スロをしていたのにもうどうでも良くなっていきます。
このパターンが一番よくないパターンであり「こうなればとことん行くとこまで行ってしまおう」と開き直り借金も膨らむばかりです。そして使ってはいけないお金にまで手をつけて家族からの信頼や社会的信用もなくし悪循環になるばかりです。

スリップしてからの行動が大切

僕の場合は、1番悪いパターンですがスリップをすれば反省もせず完全にギャンブル依存症の頃の脳の記憶に戻り時間がある限りパチンコ店に行きお金が尽きるまで打ってしまうことです。
僕も同じようにしているのですがツイッターで禁スロ意識を高める為に「今日は禁スロ○日目です。」みたいなツィートをよく見かけます。
たまに「今日スリップして○万円負けてしまいました。もうどうしたらいいか分かりません。」みたいなツィートもみかけます。

112日目。
今日は物凄く情緒不安定で落ち着かない感じの日でした。
少し時間があっても何かに追われているような感じでした。
幸いパチンコ店に行こうとは思いませんでしたが、リラックス・マイペースを心がけて進みます！

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年2月27日

逆によく「スリップしました。」と報告できるなと感動してしまいます。もし僕がスリップしたら正直にスリップ報告できるかは自信がありません。「霧島直人のパチスロ依存症克服.com」みたいな偉そうな禁スロサイト立ち上げて偉そうに散々語っているくせになどと思いもしかしたらこのブログやツイッターを放置したりアカウントを削除したりするかもしれません。
それに比べてしっかり「スリップしました。」と報告できる人は前向きだと思いますしこの失敗を活かして新たに頑張ろうという決意を感じられます。その報告に対してほぼ全員が改めて一緒に頑張りましょうと声をかけてくれます。

ツイッターの方はやさしい

毎日、禁スロ意識高める為にツィートしているのですが時には辛い時もあります。あまりネガティブなツィートは避けたり自分を強がったりするツィートをするんですが今日みたいな[精神状態が悪い]ツィートもたまにしてしまいます。そういう時も励ましのお言葉を頂いたりして癒やされ今度は苦しんでいる方に対してはパワーを送れるコメントを送ろうと意識します。

GAでの体験

GAはギャンブル依存症の自助グループです。15年前にGAにスロットを辞めたくても辞めれずにどうしていいのか分からず行きました。そして、年月が過ぎ15年後改めてGAに行きました。やっぱりなんか行くのが怖かったりするのですが扉を開けると「初めてですか？」と笑顔で聞いてくれてまるで勇者がきたみたいな対応をしてくれてとても温かく嬉しかった覚えがあります。これらの対応ももしかしてスリップをして改善しようと思い前向きにGAにきているからこそこのように暖かく迎え入れてくれるのだろうと思いました。

失敗してから、そこから前進できるかが今後を決める

このようにスリップしてからすぐに仲間に報告できたりGAに通ったり病院に繋がったり相談所に繋がれるかどうかが今後の禁パチ・禁スロ継続に左右していくと思います。またこれらの自助グループや病院に繋がってもスリップすることはよくあることです。スリップしたから通うのを辞めてしまうのではなくスリップしたからこそ通い続けたり報告したりすることで今後の禁スロ人生に大きく左右されると思います。

まとめ

このように正直に過去の過ちやスリップした経験などを正直に話してくれると本当に自分自身のことのように聞き入れられます。そして同じギャンブル依存症者だから言いやすいっていうのもあるのですが正直に励ましの言葉もかけることができます。もし自分がスリップしても自暴自棄にならずに正直に話してやりなおそうという考えに変わりました。
スリップしたから終わりではなくスリップしてからの行動や気持ちの持ちようが一番大切だと思います。今日スロット行ってしまい後悔している人は、今日のことは変えることができませんが明日以降の自分の気持ちの持ちようや行動は変えれると思いますので少しでも変えて素晴らしい未来を手に入れて生きましょう！

100回以上失敗した僕が禁スロ100日達成できた理由

今日で禁スロ110日目になりました。

パチスロ16年以上やってきて禁スロ100日以上継続できたのが2回だけです。前回は約5ヶ月の150日でスリップしてしまいそこから元の依存性だった頃の意識に戻ってしまいました。
禁パチや禁スロ苦しんでいる方は個人差はありますが1週間でもかなりしんどい方もいます。昔は僕もそうでした。そんな僕であったからこそ100日が過ぎ前回は油断や奢りが出てきてしまいました。
その時は、100日以上が経過して自分でもやればできるんだなと自己満足をしてもう完全にパチンコ屋さんとは決別できるようになり一生行かないぐらいの自信がありました。しかし、そんなに甘いものではありませんでした。嫌な事が重なったり気分が病んでいたり特定の旧イベント日だったりということで、150日禁スロしていたのですがなんの葛藤もなくスリップしてしまった事を覚えています。

ある程度「禁パチや禁スロ」継続できている時に考えるマインド

1. 自信過剰にならない
2. ギャンブル依存などで病院で受診されている方は継続する
3. 自助グループへ参加されている方は継続して参加する
4. 禁パチ・禁スロ中にやっている習慣は毎日行う
5. パチンコ店（パチンコ・パチスロ動画）と関わらない
6. 気分の凹み・不安はパチンコ店では解決できない

もっとありそうですが自分が特に思い当たるふしで6つ出してみました。1つずつ解説していきます。

自信過剰にならない

ある程度、1週間、1ヶ月、3ヶ月、100日禁スロを継続していくと自信に変わっていきます。それがポジティブに捉えることができそれを肥やしに今後とも継続して禁スロに向けて頑張ろうと思えるようでしたら大丈夫です。しかし、逆に1週間、1ヶ月、3ヶ月、100日禁スロを継続していくともう何があろうと大丈夫だからと自分を過信してしまうのが一番危険です。過信することでパチンコ・パチスロ関連の情報を見たりすることで以前の記憶が蘇りスリップに繋がりかねないのです。ですので、やっていないことが当たり前だと思い謙虚に毎日過ごしていくことが大切だと思います。

ギャンブル依存で病院で受診されている方は継続する

昔に比べてギャンブル依存症外来もたくさん増えてきています。そしてそこで回復されてきたかたもたくさんおられます。入院して回復される方もおられますし外来利用を定期的に行って回復されている方もおられます。お薬も処方してくれ、それを飲むことによりギャンブルをする行為からの衝動を和らげてくれるものもあります。僕も精神科でお薬を処方してもらい禁パチを110日間継続できています。

自助グループへ参加されている方は継続して参加する

GA（ギャンブラーズ・アノニマス）という自助グループがあります。全国各地の会場で開催されており僕らみたいにギャンブルで苦しみ辞めたくても辞めれない人が集まりお互いの意見を共有している自助グループです。話はそのミーティング内のみなので秘密も完全に守られます。また、同じ会場で通うと仲間もでき一緒に回復しようというモチベーションにも繋がっていきます。禁パチ・禁スロするのにかなり効果的な方法です。数回通って終わりではなく定期的に通い続け、一生通い仲間と克服するという強い意識で取り組んでみてください。ただ、人により向き・不向きありますので1度参加されてみてよさそうでしたら是非継続して参加してください。

禁パチ・禁スロ中にやっている習慣は毎日行う

これは特に禁パチ・禁スロに関連することならなんでもいいと思います。僕の場合でしたらツイッターを毎日更新して「今日は禁スロ○日です。こんなことがありました」みたいなツィートをしているだけです。

109日目。
今日はなぜか眠くて眠くて疲れてしまいました（笑
こういう時は本能に従って早めにゆっくり休んで風邪や精神崩さないようにします！

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年2月24日

これはどんな効果があるかというと、僕のフォロワーさんは僕と同じようにギャンブル依存症で苦しんでいる方たちが大半です。ツィートでつぶやくと「いいね」も貰えたりして励みになります。そして、タイムラインやよく「いいね」を頂ける人のツィートを見てお互いに頑張ろうとう効果があります。1人じゃない同じ苦しんでいる仲間と一緒に頑張っているというGAのような自助グループのような共感意識が芽生えます。
ツィッターの他にも会社に通勤されている方は、少し大回りになるかもしれませんがウォーキングだと思ってパチンコ店を避けて歩くとかでもいいと思います。そんな小さなことを毎日続けていくことが大切だと思います。

パチンコ店（パチンコ・パチスロ動画）と関わらない

パチンコ店の前を歩かないこともそうですし、トイレも借りてはいけません。トイレ行くつもりがパチンコ店の爆音や雰囲気に飲まれてしまう可能性が高いからです。それと本気で禁パチ・禁スロをしたければパチンコ・パチスロのユーチューブを見ないでください。「だってオススメ動画とかに出てくるし。ユーチューブ以外の広告も出てきてしまうから・・・」そういう人は全部消せる方法があるので本当に禁パチ・禁スロする覚悟がある方は全部消して取り組んでください。

気分の凹み・不安はパチンコ店では解決できない

そもそもなぜ皆さんパチンコ店に行くのでしょうか？大抵の人はギャンブルでお金を増やしたいからだと思います。しかし、パチンコ店も営利目的として行っているのでそんなに勝つことはできません。負けて借金作るほうが多いです。そしたら「気分の凹み・不安」など、自分の感情を落ち着かせるために行っているという意見も多く聞いてきました。本当に負けて借金を作り社会的地位や家族が崩壊するのに感情が落ち着くのでしょうか？答えは「いいえ。違います。それは麻薬」だからです。

まとめ

今回はある程度「禁パチや禁スロ」を継続できている時に考えるマインドという題材で書いていきました。逆に上記の事を全くされておらず精神論や根性論で禁パチ・禁スロができた方はいるでしょうか？全くといっていないと思います。それはなぜかというとパチンコ・パチスロは麻薬でありギャンブル依存症は病気だからです。
我慢しても続かないのでそこから色々な手法があると思いますのでそれを増やしたり自分にあった方法で調整されていかれてみてはと思います。何もせずにスリップしたという人は禁パチ・禁スロのスタート地点にも立っていないと思います。同じように克服を目指されている方はこれからもお互いに禁パチや禁スロ頑張って取り組んで行きましょう。

とにかく長くてとても読みにくい記事になっています！1ページで8000文字程度ありました（笑。しかし、ナツジさんの漫画の挿入のおかげで僕の記事が若干読みやすくなっているので読める範囲で読んで頂ければ幸いです。（笑
なぜそんなに長くて読みにくそうな記事になったかというと禁スロ70日目からこの記事を1ヶ月かけて構想し懇親の1ページを作ろうと思ったからです。
ツイッターをしてまして、毎日禁スロ何日目で明日も頑張りますというツィートしているのですが「100日目のツィート」は160文字程度にはおさまらず前日の99日目に約1時間ぐらいかけて160文字程度に無理やりおさめました（笑

禁スロ100日達成
ツイッターを初めスリップ無で100日達成です！
フォロワーの方いいね頂いた方のおかげです。ありがとうございました！
30日前から自己満足で禁スロ100日記念記事を書いてました笑
「禁スロ100日達成できた理由」ナツジさん挿入漫画ありがとうございました！https://t.co/HBG2L5PSkq

— 霧島直人 (@datusuro1) 2019年2月15日

はじめは後10文字削らないといけない。それからどうしてもあと2文字膨らんでしまうなどと文字数と戦っていました！（笑
別に2つや3つにツィートを分ければいいと思うのですがどうしても1つにまとめたかったのでそうしました。160文字制限など考えず端的に漢字2文字で表すなら「感謝」という言葉が思いつきました！

100日禁スロ達成とこれまで

紆余曲折ありましたが今日でなんとか区切りである禁スロ100日達成することができました。
僕とパチスロとの関係をざっくりと年表で改めて整理してみます。

2012年頃・・・当時21歳。バイト友達から誘われて一瞬にしてパチスロ依存症になる。
↓それから16年間100回以上辞めようとしましたが辞めれませんでした。
2018年5月中旬・・・精神科にてギャンブル依存症と打ち明けお薬を処方してもらう。禁スロスタート
2018年10月中旬・・・150日間の禁スロの末、スリップ
2018年11月7日・・・禁スロ再スタート
2018年2月15日・・・禁スロ100日達成

区切りであり通過点に過ぎません。

なぜならその前に150日間パチスロを一切していなかったからです。その前は狂ったようにしており最高で200万円の借金も作りました。
鬱病をわずらい6ヶ月間ぐらい精神科に通院していて精神科の先生との信頼関係もできてきました。そこで長年にわたりギャンブル・特にパチスロに依存してしまい辞めたくても辞めれないと相談しました。僕自身ADHD（発達障害）と診断されパチスロをやりたくなる衝動はADHDからきているのではないかとの見解がありコンサータ錠を処方してもらいました。はじめはおまじない感覚で飲んでいたのですが本当にパチンコ店に行きたい衝動がなくなり150日間、禁スロを続けることができました。

その前に150日の禁スロをしてリバウンドしてからの100日目です。

2018年5月中旬に禁スロをはじめその前はなんとなく辞めたいと考えていたり大負けを食らうと「二度と行くか！」と思っていましたが禁スロできても1週間ぐらいが限界でした。

なぜ行ってしまったかと自己分析すると

• 将来の仕事にの不安
• 体調を崩して先行きが漠然と不安
• 家に閉じこもる機会が多く刺激が少ない
• パチスロ動画やパチスロ掲示板などを見ていた
• パチンコ店を休憩所として漫画を読んだりしていた

そしてもう頭の中でパチンコ店へ行くと決めてしまえばもう後戻りはできませんでした。そして一度スリップすると僕の場合は雪崩のように今までの我慢が崩れ落ちていくようでした。そして約150日ぶりに打ったパチスロは刺激的でした。ほぼストレートで5万円ぐらい負けていてそこから奇跡的に7万円ぐらい取り返し高揚感が抑えられずにそれから何度も繰り返し行きました。そして短期間で結局10万以上負けました。

スリップをしてからこのブログを立ち上げました

一番はじめに書いたブログで「ブログ開設する目的」を書きました。今だからいいますが150日間禁スロを続けスリップをしてから辞めれないまま開設しました。辞めれなくなりどうしていいか分からなくなり、でもまた禁スロを継続して平穏な日常を取り戻したいと思いブログを立ち上げました。「パチスロ依存性克服」をテーマに書いており「スリップしてまた衝動が抑えられなくなっているけどブログを書いていると衝動がおさまるのではないだろうか」とか「ブログを書き続ければ再び禁スロができるんじゃないだろうか？」とか思い更新を続けてきました。ですので、立ち上げた当初の方のブログ記事はパチンコ店に対する批判記事が多いものであったと思います。それでも辞めれずに最後には半日たらずで10万円近く負けもう無理だと思い精神科の先生へ駆け込みそこから禁スロを再出発しました。

100日間禁スロできた理由

150日間のスリップを教訓に新たに取り組み再び禁スロ100日達成できた理由です。

• 処方された薬をしっかり飲んでいるから
• ツイッターをはじめたから
• パチスロ動画・パチスロ情報・パチンコ店との接触を避けた
• ブログの更新を続け依存症という病気を学んだ

処方された薬をしっかり飲んでいるから

僕が貰っている薬は個人差はあると思いますが飲むと夜寝れなくなる傾向があります。お酒を飲みすぎたりしてお昼頃に起て薬を飲むと実際に寝れなくなるので飲まなかった時がありました。そういう時も今の段階では先生からしっかり飲んだほうがよいといわれ今は継続して飲んでいます。
禁スロ続いている人はギャンブルを辞めたいと思っている人たち同士が集まる自助グループGA（ギャンブラーズアノニマス）であったり病院へ行ったりして回復される方が多いですが僕の場合は精神科に行きお薬を処方して貰い今のところ禁スロを継続できています。

ツイッターの出会い

はじめはツイッターもSNSの発信ツールみたいな感じで具体的によく機能など理解していませんでしたしフォロワーをたくさん集めてこのブログに流し込んでアクセスアップできればという目的でなんとなくツイッターのアカウントを作りました。そして同じギャンブル依存性で苦しんでいる人をフォローして繋がるようになっていきました。はじめはブログの記事を書いて「こんな記事を書いてみました」とかつぶやいてみるのですが反応が薄くて心が痛く寂しくなりやがて記事を書いても宣伝みたいなことはしなくなりました。逆に本当にぼそっとつぶやいた適当なツィートの方が反応がいい感じです。日課として「いいね」頂ける方のツィートはじっくり見て共感できれば「いいね」を返し「僕も改めて禁スロ頑張ろう！」という気持ちになれました。すごく不思議なのですがツイッターはじめてから今のところスリップせずに無事に100日目を迎えることができました！これもフォローワーさんや他にも「いいね」くれる方のおかげだと思っています。禁スロを決意してGAも再び1週間で3日間通ったのですが時間の都合とあまり僕にはあっていないのかツイッターが僕のGAだと思って取り組んだりしています。

パチスロ動画・パチスロ情報・パチンコ店との接触を避けた

特に昔から好きだったパチスロユーチューバー（あえて名前は言いませんが）の動画は1話から400話ぐらい欠かさず見ていました。前回の禁スロ中は、「禁スロしているんだからユーチューブの動画ぐらいみてもいいだろう」と思いよく見ていました。そして何を考えたのかある時、暇過ぎて「今のパチンコ屋さんはインターネットカフェ並に漫画とか充実していたよな」と思い込み打つ気はなく漫画を読む為だけに何回かパチンコ店内へ行くことがありました。その時は本当に漫画を読んで帰るだけで済みましたがやはり今どんな機種があるのだろうと思い少し店内を覗いて心がざわついた事を思い出します。このようにユーチューブの動画やパチンコ店に入ったことがあったから150日間辞めててもスリップしたと自己分析をしています。今回の100日間は、パチスロ動画やトイレを借りるだけでもパチンコ店には入らないようにしています。

ブログの更新を続け依存症という病気を学んだ

最近でこそあまりこのブログを更新できていませんが禁スロを再びはじめた頃は頑張って更新をしていました。そうすることでパチンコ店に行かない暗示みたいな効果もあったかもしれません。ツイッターも同じだと思います。また僕自身が病院と繋がり回復に向かっているので全国の病院・自助グループ・相談機関等を探し文章も全て読みよさそうなところを集めました。そのことで依存性が病気ということやギャンブル依存症のメカニズムの理解も深まってきました。

禁スロと反動

禁スロを再び開始して11日目、お酒で大失敗してしまいます。他の人にとっては失敗か分かりませんが僕にとってはすごく後悔した1日でした。ギャンブルで苦しんで借金をしているのに家族や友人など誰にも相談していませんでした。その日は、何件も飲み歩き最後は1人になっても飲み足りず知り合いのバーに行きました。

知り合いのマスターも気を使ってくれ「もう飲まずにお茶でも飲んで休んだら」と言ってくれたのですが僕はそれがなぜか納得できなくてよく分からないことに「ギャンブル依存性で200万円の借金を作ったことがある！」とか他にも過去の痛い経験を話しお店をすぐ後にしました。次の日、起きるとなぜあんなことをいったのか分からず自分を責めたりして鬱も昔より悪化してきました。
精神科に行きアルコール依存性についても相談しましたが先生いわく衝動的なものでアルコール依存性までは行っていないと思うがこの先同じような飲み方をしていれば5年10年先は問題が起こる可能性が高いので気をつけたほうがいいと言われました。僕自身はこんな思いをするならアルコールを断ちたいと思いアルコール依存性と言ってくれなかったことに対して少し納得いかなかった部分もありました。

病院の後すぐにGAとAAに行きました

実際に精神科に行く前にもうお酒は辞めようと心に決めていて精神科を後にしてからまずは、今日やっているGAとAA（アルコール依存性の自助グループ）の予定を検索してまずはGAにいきました。GAも約15年ぶりぐらいの参加です。とにかく今日いくしかないと思ったので遠方でしたが2時間ぐらいかけてお昼過ぎにやっていたGAに行きました。そして夜はAAに参加しました。その週はGA3回・AA3回参加しました。
結局GAとAAはこの週のみしかいきませんでした。禁酒も始めたのですが禁酒は9日で断念しました。言い訳になりますがまずは禁スロを乗り越えてからゆっくりお酒に対しても考えようと決めました。しかし、今思えばこのような反動を乗り越えて禁スロを続けてこそ平穏な生活が手に入るものだと考えこの体験も今はポジティブに受け止めようと思っています。

禁スロの反動を乗り越えれば世界が変わる

パチスロにはまっていた頃は、パチスロ中心の生活になり趣味もほぼパチスロだけです。親しい友人などには、「仕事は真面目だけど人間味がなく機械的な部分もある」とよく言われていました。僕自身も性格的にそういうものだとと割り切って過ごしていました。しかし、禁スロを辞めてその代わりに映画鑑賞の趣味を見つけよく見るようになりました。感動ものの映画や涙を誘う映画とかでは号泣している自分自身に驚くぐらいです。
昔は決してそのように泣くことはなく自分で言うのもですが「ドライで冷たい性格」でした。映画を見るくらいならパチスロを打っていましたし以前の彼女と無理やり行かされていた映画では40%ぐらいの確率で爆睡していました。
禁煙も1年以上続けてきて味覚が変わりました。禁スロも100日続けてきて感動するタイミングや人間味が戻ってきたように感じます。昔なら映画見るくらいならパチンコ店行ってましたし感動もBIG引くかARTやAT入るぐらいしか無かったつまらない人生でした。

本当のチャレンジは150日から

100日は区切りとしても嬉しいですが去年も経験してきた日数でありおごりがあり禁スロ150日後スリップしました。去年100日通過したときは、「もう一生いかないだろう」とか「薬も必要ないだろう」とか「パチスロ動画ぐらい見てもいいんじゃないか」とか甘い考えで100日～150日ぐらいの間は過ごしていました。ギャンブル依存症は回復はあっても完治は無いといわれています。いくら辞め続けても一度でも行ってしまえば元に戻ると身を持って体験しました。150日を目指したいですがまずは明日の101日目をクリアして未知の世界の150日にたどり着きそこから新たな光景やチャレンジをしていきたいと思っています。そして200日・300日・1年と報告や皆さんにとっても良い情報が共有できればいいなと思っています。

Special Thanks

• ナツジさん
• ツイッターのフォロワーの皆様・「いいね」くださる皆様
• このブログを読んでくれる読者様

ナツジさん

今回の記事の挿入漫画をナツジ画伯に書いて頂きました！僕のアイコンを書いて頂いた方です。
ナツジさんは僕みたいなギャンブル依存症を題材にした漫画を数多く書かれており数多くの方からその構想・脚本・画質などでとても共感や支持を得られておられます。アイコンを依頼した時に「ギャンブル依存症の漫画サイトのご紹介」というページで詳しく紹介させて貰っていますので是非見ていただいてナツジさんの漫画も読んで貰いたいです。
ギャンブルで作った借金と向き合うマンガ
ナツジさんのブログ：世界の終わりをもう一度
ナツジさんのtwitter：https://twitter.com/natsuji88

まだ「そこ」にいる人へ。
多くの仲間に届けたい
ギャンブルで作った借金と向き合うマンガhttps://t.co/eG8a3or4J8

①「パチスロ依存症主婦の借金カミングアウト」https://t.co/OoyS4V0izr

②「単身赴任借金返済」https://t.co/nza3rwUet5

③「パチ屋の蜂谷さん」https://t.co/bxVTT6ERl8 pic.twitter.com/g9Gl9De8Gj

— ナツジ@漫画家 (@natsuji724) May 26, 2020

ココナラというサービスを通してアイコンや今回の漫画を作って貰いました。

• ブログやTwitterの元気なアイコン描きます
• あなたのブログ記事にマンガ差し込みます
• あなたのブログ記事を漫画にします

裏話

実はこの記事は禁スロ100日達成前の15日前の禁スロ85日目の2月1日に書き終わりました。なのでこの段階で100日禁スロ達成満々でした。（笑
しかし、100回以上スリップしている僕でもやればできる。「霧島直人＝猿でもできる。」ということを少しでも皆さんに伝えて禁スロを広めたい。その為には、かの有名なナツジ画伯とコラボするしかないと思った訳です！
そして、2月1日ナツジさんに相談をして禁スロ100日目の2月15日にこの記事をアップしナツジさんの挿入漫画と共にアップして僕の自己満足（笑）と僕のように「禁ギャンブル」を続けてギャンブル依存症に苦しんでいる人に対して励みにして欲しい・一緒に頑張って欲しいということから書いて貰えることになりました。そこからナツジさんと間に入れて頂ける漫画の構想など約半月の15日間を費やした1ページとなりました！ページ全体の構想は1ヶ月ぐらいかけて考えていました。くだらない1ページを作るぐらいなら本気の1ページを作ってみようと思いナツジさんにも協力して頂きました。

2月1日に発注したのでその時点で禁スロ85日目です。もし、その日以降パチンコ店に行ってしまえばナツジさんの漫画作品やこの記事も無かったことになり全てが幻の作品となってしまうのである意味、禁85日目～100日目まで緊張感を持って改めて禁スロに対して取り組めたので良かったと思っております。
改めて、「ナツジさん今回も素晴らしい漫画作品ありがとうございました！とても素晴らしい記事にパワーアップできました！」。「おかげさまで無事禁スロ100日達成できました！やっと肩の荷がおりて心おきなくスロットを打てま・・・」「いや違います！（笑」 ただの1人ボケと1人ノリツッコミです！
僕にとってはこのページはただの1ページではありません。ナツジさんの協力があったからこそ禁スロ100日に到達することができ、もはやどれだけ読まれるかなど意識もせず僕にとっては何物にも変えられない大切な宝物の1ページになりました！本当にありがとうございました！「スリップしそうになり。もうパチンコ店に行ってしまおう！」となれば、まずは自分が書いたこのページを読んでからパチンコ店へ行きます！なんとなくやっぱり辞めておこうという気になる気がします！次は禁スロ200日目のコラボ記事もまたよろしくお願い致します！（笑

ツイッターのフォロワーの皆様・「いいね」くださる皆様

他の記事でもこの記事でも何度も何度も書いているのですが「ツイッター」はじめた2018年11月7日から1度もスリップをしていません。記念すべき初めてのツィートは
「ツイッターはじめてみました。」の14文字のみです（笑。

ツイッターはじめてみました。

— 霧島直人 (@datusuro1) 2018年11月7日

逆に今では限度数の140文字で抑える為に必死に考えて書いています（笑
今ではおかげさまでフォロワー様が100名以上増えて「いいね」くれる方のつぶやきは1日に時間を決めて全て目を通させて頂いています。ぶっちゃけツイッター始める前はフォロワー数を1000人ぐらい増やしてボットでまわしてこのブログに誘導すればいいと思っていました。しかし、逆にそのような人のツイッターを見ると人間味が無く不愉快に思うこともありそのようなことはせず、逆にいつも心温まるつぶやきをする方や「いいね」をしてくれる方のおかげで毎日つぶやくことができました。性格上、何故か適当に何回もつぶやくことができずにそれであれば1日1回心をこめて「今日は禁スロ○日目です。今日はこういうことがありました。」とつぶやくようにしています。それと大事にしていることは、禁パチ・禁スロを続けられている仲間がスリップした時には微力ながら必ず声を掛けていることです。これは仲間に対する励ましの言葉でもあり自分にも言い聞かせている戒めの言葉としてつぶやかさせて頂いています。逆に区切りの1ヶ月・2ヶ月3ヶ月100日など「おめでとうよく頑張りましたね！今後も一緒に頑張りましょう！」のメッセージを送ることを大切に取り組んでいます。実際に誕生日もそうですが記念日に「おめでとう！」と言ってくれれば嬉しいですしモチベーションも上がります。無理にそのような言葉を貰う為にやっているのではなく自分がそういうことをすればいつかは返ってくるんじゃないかと思ってやっているだけです。「普段の生活でも笑顔で接してれば笑顔で帰ってくる」そんな単純な行動です。
これらの理由もあり本当に心の励みとして禁スロ100日達成することができたのも「ツイッターのフォロワーの皆様・「いいね」くださる皆様」のおかげです！ありがとうございます！そしてこれからもよろしくお願い致します。

このブログを読んでくれる読者様

このブログを立ち上げる時にブログ開設する目的を書きました。僕はパチスロで借金もして婚約破棄もして人生も壊されました。今現状はアクセスが1日100万人あろうが1日1人であろうが構いません。このブログを通して1人でも同じような過ちを犯して人生を台無しにする人をなくしたいと思っています。しかし、禁スロ100日の過程でたくさんの励ましの声も頂き僕の人生もまだ完全に壊れておらず、これからでもやり直せるのではないかと思えてきました。実際にブログを通してもコメント欄等を設置してコミュニケーションを取って行きたいと思っていますが僕自身が鬱病の回復途上でありまだ勇気がでなくてコメント欄の設置は設けておりません。完全に精神ともに回復すれば読者様とも交流をとり今現在悩まれている方に対してもアドバイス等できればこちらも嬉しく思います。1回だけでも見てくれた方、定期的に見てくれる方、全ての方に感謝申し上げます！