前向きに(気持ちと体が付いていかない)

気持ちと体が付いていかない

ちょっと自分らしくない・前向きじゃないと思いタイトルと内容を少し修正しました。(※6月13日追記)
しかし、すごく悩んで良かったと思います。悩んだり苦しんだりしている時は、「今の自分を変えたい時・成長したい時・今の自分の殻を破ろうとしている時」だと思います。そしてが見えてきました。
以下は、6月10日の記事です。

ここしばらくブログ放置で他の案件が忙しくて手付かずでした。その案件も行動はしているのですがうまくいかず結局ストレスを抱えている原因かもしれません。
ものすごくストレスが貯まっていたのですがようやく少し心が落ちていてきました。
ツイッターはじめてツイキャス参加させて2回目だったのですが聞いているだけでしたがものすごく落ち着きました。
今日は結局朝まで寝付けず睡眠時間がわずかだったので夕方から気分が悪くなり18時の段階では仕事で打ち合わせをしていたのですが気分悪くなり切り上げさせて頂き寝ようとしていました。それでも寝れないんですよね。それで今の気持ちをブログに書こうと思いました!

心や気持ちは物凄く回復しているのですがまだまだ体が追いついていないようです。無理せず病院の先生とよく相談して進めていかないといけないと反省しております。

禁スロ215日終了

悩み
ブログでたくさん書いてきましたが禁スロ215日終了するまでにはたくさんの失敗をしてきました。
そして何度やっても辞められないサイクルに永遠とはまってきました。
パチスロを辞められないから稼ぐしかないみたいな感じでひたすら仕事を頑張ってきました。そしてうまくいかず心も崩すようになりました。

禁スロ出来たきっかけは皮肉にも心を崩したことがきっかけでした。
なぜならそこから精神科につながりギャンブル依存症について病院で相談することができたからです。

それからはお酒は完全には辞めれていませんがタバコとギャンブルは断っています。

辞めれているもの

  • タバコ
  • ギャンブル
  • お酒(6割カット)

ストレスがあった時にどう対応するのか

ストレス
禁スロする上でもここまで継続できた理由はパチスロ関連の情報を遮断したり避けてきたからです。

またストレスがあればそれが引き金になりパチスロがしたくなったり精神的にしんどくなったりします。それをどう対応するかが課題だと思います。

パチスロだとパチスロ動画を見ない店舗の前を歩かない広告をクリックしないで対応できます。しかし、パチスロ以外だと仕事・プライベートなどでトラブルにあえばそれを受け入れなければいけませんし放置すれば問題が大きくなるばかりです。ですのでパチスロ以外の対応方法もさらに考えていかないといけないと感じております。

しかし、結局は同じかなとも思います。同じ悩みを持つ仲間と繋がる為にツイッターを利用したり今回お世話になったツイキャスを利用したり病院の先生GA(自助グループ)で打ち明けることなど、とにかくストレスを抱え込みすぎないことかなと個人的には感じてます。

自分らしく

二度と行くか!
難しいですが。客観的に見て自分の欠点は神経質で馬鹿正直で真面目かどうか分かりませんが真に受けて自分の心を痛めてしまうところです。
昨今、様々な社会問題やスキャンダルなどに一喜一憂してまるで当事者にでもなったかのように深く受け止めすぎて毎日心を痛めてしまっていました。それが良いところでもあり悪いところでもあると思います。
今後さらに様々な問題や自然災害などもでてくるかもしれません。それらの情報に踊らされずにいかに前向きにプラスに変えて進んでいけるかが今後の人生大きく左右すると思っています。
マイナスからプラスに変えれるかはその人次第だと思います。前向きにこれからも向かって行きます!